Malaking tulong ang tsaa para mapagaan ang ating katawan lalo na kung napasobra ang kain. Pero ang used tea bags ay may iba pang pakinabang para sa ating katawan. Maaaring gamitin ang wet tea bags kung mayroong sunburn sa mukha o sa anumang parte ng katawan. Ang natural antioxidant nito ay nakakatulong […]
ALAMIN ANG IBA PANG GAMIT NG USED TEA BAGS PARA SA ATING KATAWAN Read More »
Sa pagsusuri sa halos 2,000 individuals sa loob ng pitong taon, natuklasan na mas mapanganib sa puso ang taba sa beywang o visceral fat kaysa sa kabuuang timbang o body mass index. Sa isinagawang pag-aaral, ang belly fat ay direktang nauugnay sa heart failure, kahit pa “normal” ang timbang ng isang tao. Ang
BELLY FAT SENYALES NGA BA NG HEART FAILURE? ALAMIN Read More »
Marami ang nagsasabi na iwasan ang pagkain ng buto ng kamatis o bayabas para hindi magkaroon ng problema sa appendix. Pero ayon sa mga eksperto, walang kinalaman ang mga butong ito sa appendicitis. Ang appendix ay ang maliit na supot sa unahang bahagi ng bituka. Ang totoong culprit o sanhi ng appendicitis
TOTOO BANG ANG BUTO NG BAYABAS O KAMATIS AY NAGIGING DAHILAN NG APPENDICITIS? ALAMIN Read More »
Paano nga ba makamit ang mahimbing na tulog sa gabi nang hindi umaasa sa sleeping pills? Tip number 1, gawin ang deep breathing exercise na pag-inhale, pag-hold ng hininga at pag-exhale for 4 seconds. Ito ay nakatutulong sa pag-activate ng parasympathetic nervous system upang labanan ang stress. Tip number 2, pagligo ng
ALAMIN ANG MGA TIPS KUNG PAANO MAKATULOG AGAD NANG HINDI UMIINOM NG SLEEPING PILLS Read More »
Nagbabala ang mga eksperto na ang hindi pagkain ng almusal ay posibleng maging dahilan ng metabolic syndrome. Ito ay matapos ang pagsusuri sa 16,000 na adults. Lumitaw sa pagsusuri na ang mga indibidwal na hindi kumakain ng almusal nang apat o higit pa sa isang linggo ay may 24% na posibilidad ng pagkakaroon
ALAMIN ANG NEGATIBONG EPEKTO NG HINDI PAG-AALMUSAL Read More »
Masarap at masustansya ang mga prutas pero mas maaabsorb ng katawan ang nutrients na dala nito kung kakainin sa tamang oras. Ang saging ay dapat na kinakain bago mag-ehersisyo o pagja-jogging at paglakad, subalit hindi advisable na kainin ito sa gabi. Ang ubas naman ay magandang gawing snack sa pagitan ng bawat meal
ALAMIN ANG TAMANG ORAS NG PAGKAIN NG MGA PRUTAS Read More »
Losartan ang madalas na inirereseta sa mga taong may hypertension o kaya naman may chronic kidney disease at diabetes mellitus. Pinapaluwag nito ang ugat at nagpapababa ng blood pressure. Subalit, isa sa common side effect nito ay ang pagkahilo o dizziness, lalo na kung madalas—mabilis kang tumatayo mula sa pagkahiga o pagkaupo.
MAY SIDE EFFECT NGA BA ANG LOSARTAN? ALAMIN Read More »
Ang labis na pagkonsumo ng kape ay nagreresulta sa pagkapagod o tinatawag na ‘energy crash’. Ang caffeine ay isang diuretic, na nagiging sanhi ng mas madalas na pag-ihi. Dahil dito, mabilis ding nailalabas o na-didrain ang B vitamins sa ating system. Ang B vitamins ay itinuturing na essential para sa natural energy,
ALAMIN ANG POSIBLENG EPEKTO NG SOBRA-SOBRANG PAGKAKAPE Read More »
Nanawagan si Sen. Erwin Tulfo sa kanyang mga kasamahan na huwag kalimutan ang suliranin sa pagkain, kalusugan, edukasyon, at trabaho habang mainit ang usapin sa flood control corruption at budget hearings. Ayon kay Tulfo, hindi dapat mawala ang atensyon ng mga mambabatas kung paano maresolba ang problema sa mataas na presyo ng bilihin at pagpapagamot,
Senado, dapat tutukan din ang pagkain, kalusugan, edukasyon at trabaho Read More »
Ang Hipon o Shrimp ay may taglay na Protina at Vitamin E na siyang nagpapalakas ng immune system. Mababa rin ito sa Carbs, Calories at puno ng nutrients na mabuti sa mga taong nais magbawas ng timbang. Mayroon din itong antioxidant na Astaxanthin (Asta-zan-tin) na pumoprotekta sa cells ng katawan at pinabababa rin
Hipon, pinatitibay ang immune system! Read More »
