Patuloy na pinahahalagahan ng mga eksperto sa kalusugan ang mga natural na pagkain, at isa sa mga itinuturing na superfood ay ang buko—partikular ang coco water at coco meat—dahil sa taglay nitong mga nutrisyon na mahalaga sa katawan. Ayon sa mga pag-aaral, ang coco water ay isang natural na inumin na mayaman sa electrolytes […]
ALAMIN KUNG BAKIT TINAWAG NA SUPERFOOD ANG BUKO Read More »
Ang lymph nodes ay maliliit na parang butil na matatagpuan sa iba’t ibang bahagi ng katawan na may mahalagang papel sa pagprotekta laban sa sakit. Ayon sa mga doktor, ang lymph nodes ay bahagi ng immune system at nagsisilbing “filter” ng mga mapanganib na bacteria, virus, at iba pang dayuhang elemento na pumapasok sa katawan.
ALAMIN ANG MAHAHALAGANG IMPORMASYON KAUGNAY SA LYMPH NODES Read More »
Kilalang mayaman ang castor oil sa ricinoleic acid, isang uri ng fatty acid na may anti-inflammatory at antibacterial na katangian na makatutulong sa pagpapalakas ng kalusugan. Isa sa mga pangunahing benepisyo nito ay ang pagpaginhawa ng constipation. Matagal nang ginagamit ang castor oil bilang natural laxative na tumutulong sa mas maayos na pagdumi.
ALAMIN ANG MGA BENEPISYO SA KATAWAN NG PAGGAMIT NG CASTOR OIL Read More »
Ang power nap o maikling pag-idlip sa loob ng 10 hanggang 20 minuto ay may malalaking naidudulot na benepisyo sa katawan at isipan. Ayon sa mga health specialist, ang power nap ay nakatutulong upang mapabuti ang alertness, memorya, at konsentrasyon. Sa mga taong kulang sa tulog, ang maikling idlip sa hapon ay maaaring
ALAMIN ANG BENEPISYO NG POWER NAP Read More »
Marami ang nakararanas ng matinding antok, hilo, at hirap mag-isip agad pagkagising—isang kondisyon na tinatawag na sleep inertia. Ayon sa mga eksperto, ang sleep inertia ay pansamantalang estado kung saan hindi pa ganap na gising ang utak kahit mulat na ang isang tao. Karaniwang tumatagal ito mula ilang minuto hanggang halos isang oras,
ALAMIN KUNG ANO ANG SLEEP INERTIA AT PAANO MAIIWASAN Read More »
Ang Epsom salt o magnesium sulfate ay karaniwang ginagamit upang mabawasan ang pananakit ng muscles, pamamaga, pantanggal ng stress, at mapaganda ang kalidad ng tulog. Nakatutulong ang Epsom salt na ma-replenish ang magnesium level sa katawan, mapaganda ang balat, at kung ihahalo sa inumin ay nakakatulong sa constipation. Inirerekomenda ang Epsom salt baths
ALAMIN ANG BENEPISYO NG EPSOM SALT SA KATAWAN Read More »
Water is life. Isa ito sa mga linya ng ilang eksperto na palaging nagpapayo ang pag-inom ng tubig. Ayon sa ilang pag-aaral, nakakatulong sa katawan ang pag-inom ng 100 to 120 ml ng maligamgam na tubig bago matulog dahil maiiwasan ang paglapot ng dugo. Maganda rin ang pag-inom ng maligamgam na tubig sa
ALAMIN ANG MGA SENYALES NA KULANG NA ANG KATAWAN SA TUBIG Read More »
Ipinapaalala ng mga eksperto ang kahalagahan ng pagkain ng gulay upang mapabagal ang pag-absorb ng asukal sa katawan, na mahalaga lalo na sa mga may diabetes at sa mga nagnanais mapanatiling stable ang kanilang blood sugar. Ayon sa mga pag-aaral, ang mga gulay tulad ng malunggay, pechay, at spinach ay mayaman sa fiber na
ALAMIN ANG MGA GULAY NA NAGPAPABAGAL SA PAG-ABSORB NG SUGAR NG KATAWAN Read More »
Nilinaw ng mga eksperto sa kalusugan na hindi agad dapat katakutan ang pagkain ng prutas para sa mga may diabetes. Ang kailangan lang ay kinakain ito sa tamang dami at paraan. Ang prutas ay may natural na asukal na tinatawag na fructose. Ngunit hindi lamang ito basta asukal—kasama rin nito ang mahahalagang
MAS DELIKADO BA ANG PRUTAS KAPAG MAY DIABETES, ALAMIN NATIN Read More »
Nagbabala ang mga eksperto na ang kakulangan sa collagen sa katawan ay maaaring magdulot ng iba’t ibang problema, kabilang ang pananakit ng kasukasuan at kalamnan. Ayon sa mga pag-aaral, ang collagen ay isang mahalagang protina na nagsisilbing building block ng ating mga buto, balat, buhok, at kuko. Tinatayang 90 porsiyento ng istruktura ng
ALAMIN ANG MGA SINTOMAS NG KAKULANGAN SA COLLAGEN Read More »
