Ang biotin ay isang uri ng bitamina na kilala rin bilang Vitamin B7, na may malaking papel sa pagpapanatili ng malusog na buhok, balat, at mga kuko. Ayon sa mga pag-aaral, ang biotin ay tumutulong sa pag-convert ng pagkain sa enerhiya at sumusuporta sa maayos na pagganap ng metabolism. Mahalaga ito sa pagbuo […]
MAHALAGANG EPEKTO NG BIOTIN SA KATAWAN, ALAMIN Read More »
Dumarami na ang nakararanas ng iron deficiency o kakulangan sa iron, na isa sa mga pangunahing sanhi ng anemia sa Pilipinas at sa buong mundo. Ang iron ay isang mahalagang mineral na kailangan ng katawan upang makagawa ng hemoglobin—ang protinang nagdadala ng oxygen sa dugo. Kapag kulang ang iron, hindi sapat ang oxygen
ALAMIN ANG EPEKTO NG IRON DEFICIENCY AT PAANO MAIIWASAN Read More »
Ang pagkain ng pinya, ayon sa mga eksperto, ay maaaring makatulong sa mga nakararanas ng hindi komportableng sintomas sa panahon ng kanilang monthly period o regla. Ayon sa mga pag-aaral, ang pineapple ay mayaman sa enzyme na tinatawag na bromelain na kilalang may anti-inflammatory properties. Dahil dito, maaari itong makatulong sa pagbawas ng
ALAMIN ANG TULONG NG PINYA SA MONTHLY PERIOD NG MGA BABAE Read More »
Ang melatonin ay isang hormone na may malaking papel sa pagkontrol ng ating oras ng pagtulog at paggising. Ayon sa mga pag-aaral, ang melatonin ay nagmumula sa utak, partikular sa pineal gland, at karaniwang tumataas ang antas nito sa gabi habang bumababa naman sa umaga. Ito ang nagbibigay senyales sa katawan na panahon
ALAMIN ANG KAHALAGAHAN NG MELATONIN SA KATAWAN Read More »
Ipinapaalala ng mga health experts na ang tamang pagkain ng gulay ay malaking tulong sa pagkontrol ng diabetes. Narito ang limang gulay na inirerekomenda para sa mga may diabetes: Una, ang ampalaya na kilala sa kakayahan nitong magpababa ng blood sugar levels ay may taglay na natural compounds na tumutulong sa pagkontrol ng
ALAMIN ANG TOP 5 NA GULAY NA MABUTI PARA SA MAY DIABETES Read More »
Ipinapaalala ng mga doktor ang kahalagahan ng tamang paggamit ng mga gamot kontra allergy upang mabawasan ang mga sintomas tulad ng pagbahin, pangangati, sipon, at pamumula ng mata. Kabilang sa mga karaniwang iniinom na anti-allergy medicine ang Montelukast na inirereseta para sa mga may allergic rhinitis at hika. Tinutulungan nito ang pag-block ng mga
ALAMIN ANG IBA’T IBANG URI NG GAMOT SA ALLERGY AT ANO ANG NABABAGAY SA BAWAT SAKIT Read More »
Pinag-iingat ng mga eksperto ang publiko hinggil sa migraine, isang uri ng matinding pananakit ng ulo na maaaring makaapekto sa pang-araw-araw na gawain ng isang tao. Ayon sa mga doktor, ang migraine ay hindi lamang karaniwang sakit ng ulo. Ito ay may kasamang iba’t ibang sintomas na maaaring tumagal ng ilang oras hanggang ilang
ANO NGA BA ANG MGA SINTOMAS AT PARAAN UPANG MAIWASAN ANG MIGRAINE? Read More »
Dumarami ang mga ulat ng mga Pilipinong nakararanas ng sleep paralysis o ang hindi makagalaw sa paggising o pagtulog, na kadalasang nagdudulot ng matinding takot at pagkabalisa. Ayon sa mga eksperto, ang sleep paralysis ay nangyayari kapag nagigising ang isip ng isang tao ngunit nananatiling hindi pa ganap na aktibo ang kanyang katawan.
ALAMIN ANG MGA SINTOMAS NG SLEEP PARALYSIS AT PAANO ITO MAIIWASAN Read More »
Isang simpleng gawain na madalas ipinagwawalang-bahala—ang pagsuot ng medyas habang natutulog. Ayon sa mga eksperto, ang pagsusuot ng medyas sa gabi ay makatutulong upang mas mabilis na makatulog. Ito ay dahil ang pagiging warm ng mga paa na nakakatulong sa pagluwag ng mga ugat ay senyales sa utak na panahon na para matulog.
ALAMIN KUNG MAY BENEPISYO SA KATAWAN ANG PAGTULOG NANG NAKA-MEDYAS Read More »
Madalas na naririnig natin sa mga taong nais magbawas ng timbang ang “no rice policy” o pagbabawas ng pagkain ng kanin. Ang tanong ay kung ito nga ba ay tunay na nakabubuti sa katawan. Ayon sa mga nutritionist, ang pagbabawas ng kanin ay maaaring makatulong sa pagkontrol ng timbang dahil nababawasan ang pagkakaroon
NO RICE POLICY, MABUTI NGA BA PARA SA KALUSUGAN? ALAMIN Read More »
