Nagbabala ang mga eksperto sa kalusugan ukol sa pagdami ng kaso ng heat cramps habang patuloy na nararanasan ang mataas na temperatura sa bansa. Ayon sa mga doktor, ang heat cramps ay biglaang pananakit at paninigas ng mga kalamnan, karaniwang nararamdaman sa mga binti, braso, o tiyan. Ito ay sanhi ng matinding pagpapawis […]
ALAMIN ANG MGA HAKBANGIN UPANG MALUNASAN ANG HEAT CRAMPS Read More »
Nagbabala ang mga eksperto sa kalusugan na parehong may dalang panganib sa katawan ang vaping at tradisyunal na paninigarilyo, sa kabila ng paniniwala ng iba na mas ligtas ang e-cigarettes. Ayon sa mga doktor, ang mga karaniwang sigarilyo ay naglalaman ng libo-libong kemikal, kabilang ang nicotine, tar, at carbon monoxide na direktang nakakasira sa
ALAMIN KUNG ANO ANG MAS DELIKADO VAPE O PANINIGARILYO Read More »
Madalas maranasan ng marami, lalo na sa mainit na panahon, ang biglaang sakit ng ulo kapag kumakain o umiinom ng malamig. Ito ang tinatawag na “brain freeze,” o kilala rin sa medikal na terminong “ice cream headache.” Ayon sa mga eksperto, nangyayari ang brain freeze kapag ang malamig na pagkain o inumin ay
BRAIN FREEZE: ANO NGA BA ITO AT PAANO ITO MAIIWASAN? Read More »
Nagbabala ang mga health expert na mas posibleng tumaas ang blood sugar ng mga indibidwal, lalo na ang may diabetes, sa panahon ng tag-init. Ayon sa mga doktor, ang high temperature ay nakaaapekto sa kakayahan ng katawan na i-control ang glucose levels. Kapag sobrang init, mas madaling ma-dehydrate ang isang tao, na nagiging
BLOOD SUGAR LEVEL, TUMATAAS KAPAG TAG-INIT, ALAMIN KUNG BAKIT Read More »
Dumarami ang mga eksperto sa kalusugan na humihikayat sa publiko sa pagkain ng prutas sa umaga, at isa sa pinakairekomenda ay ang papaya. Ayon sa mga nutritionist, ang pagkain ng isang mangkok ng papaya pagkagising pa lamang ay may malaking naitutulong sa kabuuang kalusugan ng katawan. Una sa lahat, kilala ang papaya sa
ALAMIN ANG BENEPISYO NG PAGKAIN NG PAPAYA TUWIG UMAGA Read More »
Nagbabala ang mga eksperto sa sobrang pag-inom o pagkonsumo ng beta-carotene. Ito ay isang uri ng antioxidant na karaniwang matatagpuan sa mga prutas at gulay na may kulay kahel at dilaw tulad ng karot, kalabasa, at mangga. Ang beta-carotene ay kilala bilang provitamin A na nagiging vitamin A sa katawan, na mahalaga para
ALAMIN ANG PANGANIB NG SOBRA-SOBRANG PAGKONSUMO NG BETA-CAROTENE Read More »
Nagiging karaniwang reklamo ngayon ang pananakit ng panga na may kaugnayan sa TMJ o temporomandibular joint disorder. Ito ay isang kondisyon na nakaaapekto sa kasu-kasuan na nagdudugtong sa panga at bungo. Ayon sa mga eksperto, ang TMJ disorder ay maaaring dulot ng sobrang teeth grinding (bruxism), stress na nagiging sanhi ng pagkakaipit ng
ALAMIN KUNG ANO ANG DAHILAN AT PARAAN UPANG MALUNASAN ANG TMJ Read More »
Dumarami ang mga naghahanap ng solusyon sa dark spots o maiitim na bahagi ng balat na karaniwang lumalabas sa mukha, kamay, at iba pang bahagi ng katawan. Ayon sa mga dermatologist, ang dark spots ay kadalasang dulot ng sobrang produksiyon ng melanin na siyang nagbibigay ng kulay sa ating balat. Ilan sa mga
ALAMIN ANG DAHILAN AT SOLUSYON SA DARK SPOTS SA BALAT Read More »
Isang natural na sangkap na matatagpuan sa pakwan ang L-citrulline na ngayon ay nakikilala bilang mahalagang tulong sa kalusugan ng puso at pagpapalakas ng sirkulasyon ng dugo. Ayon sa mga eksperto, ang L-citrulline ay isang uri ng amino acid na tumutulong sa pagpapalawak ng mga ugat ng dugo. Kapag mas maluwag ang mga
ALAMIN ANG BENEPISYO SA PUSO NG PAGKAIN NG PAKWAN Read More »
Ang muscle fatigue ay karaniwang nararanasan ng mga taong sumasailalim sa matindi o matagal na pisikal na aktibidad. Ito ay nangyayari kapag ang mga kalamnan ay hindi na makaganap ng normal na gawain dahil sa sobrang paggamit o kulang sa pahinga. Ilan sa mga karaniwang sintomas nito ay panghihina ng kalamnan, pananakit, pangangalay,
ALAMIN KUNG PAANO MAIIWASAN ANG MUSCLE FATIGUE Read More »
