Ipinapayo ng mga eksperto sa kalusugan na bigyang-pansin ang kanilang araw-araw na pagkonsumo ng sodium dahil ang sobrang pagkain ng maalat ay maaaring magdulot ng iba’t ibang suliranin sa kalusugan. Ang sodium ay isang mineral na mahalaga sa pagkontrol ng balanse ng likido sa katawan. Subalit kapag sumobra ang pagkonsumo nito, maaari itong […]
ALAMIN KUNG BAKIT DAPAT BANTAYAN ANG DAILY SODIUM INTAKE Read More »
Ang joint pain o pananakit ng mga kasu-kasuan ay isa sa mga karaniwang reklamo sa kalusugan na maaaring maranasan sa anumang edad, bagama’t mas madalas ito sa mga nakatatanda. Ayon sa mga eksperto, maaaring maiugnay ang pananakit ng kasu-kasuan sa sobrang paggamit ng bahagi ng katawan, pinsala, pamamaga, o ilang kondisyong medikal tulad ng
ALAMIN ANG MGA SANHI AT LUNAS SA JOINT PAIN Read More »
Ang Bell’s palsy ay isang kondisyon na nagdudulot ng biglaang panlalambot o pagkaparalisa ng mga kalamnan sa isang bahagi ng mukha. Ayon sa mga eksperto, nangyayari ito kapag namamaga o naiipit ang facial nerve na kumokontrol sa paggalaw ng mukha. Bagama’t hindi pa ganap na tiyak ang sanhi nito, iniuugnay ito sa mga viral infection
ALAMIN ANG SINTOMAS NG BELL’S PALSY AT PAANO MAIIWASAN Read More »
Mas pinipili ng ilan ang brown sugar kaysa white sugar dahil sa paniniwalang mas healthy ito. Pero ayon sa mga eksperto, pareho pa rin itong dapat kainin nang may moderation. Ayon sa mga nutritionist, ang white sugar ay dumaraan sa mas maraming proseso ng refinement kaya nawawala ang molasses o natural na katas ng tubo.
ALAMIN KUNG MAS HEALTHY NGA BA ANG BROWN SUGAR KUMPARA SA WHITE SUGAR Read More »
Ang acute appendicitis ay isang kondisyon na nangangailangan ng agarang gamutan dahil maaari itong magdulot ng malubhang komplikasyon kapag hindi naagapan. Ang acute appendicitis ay pamamaga ng appendix, isang maliit na bahagi ng bituka na matatagpuan sa kanang ibabang bahagi ng tiyan. Kapag namaga ito, maaaring makaranas ang pasyente ng matinding pananakit ng tiyan. Ayon
MGA SINTOMAS NG ACUTE APPENDICITIS, ALAMIN Read More »
Walang iisa o tiyak na oras para mag-ehersisyo na angkop sa lahat, ngunit ayon sa mga eksperto, may kani-kaniyang benepisyo ang pagwo-workout sa umaga, hapon, at gabi. Ayon sa mga fitness at health expert, ang pag-eehersisyo sa umaga ay nakatutulong upang mapalakas ang energy at mapabuti ang mood sa buong maghapon. Nakatutulong din
ALAMIN KUNG ANO ANG PINAKAMAINAM NA ORAS SA PAG-EEHERSISYO Read More »
Ang maliliit na nakausling laman sa balat o kilala bilang skin tags o acrochordons ay maaaring hindi lamang simpleng cosmetic concern kundi posibleng indikasyon ng insulin resistance. Ayon sa mga pag-aaral, ang insulin resistance ay nangyayari kapag hindi na epektibong nagagamit ng katawan ang insulin – ang hormone na tumutulong sa pagkontrol ng blood sugar.
ALAMIN KUNG ANO ANG SENYALES NA IBINIBIGAY NG PAGDAMI NG SKINTAGS SA KATAWAN Read More »
Ang hangin malapit sa dagat ay mas malinis at mayaman sa negative ions na nakakatulong sa pagpapabuti ng paghinga at pagpapalakas ng baga. Nakakatulong din ito sa pagbawas ng stress at pagpapakalma ng isip. Ayon din sa mga eksperto, ang paglangoy sa dagat ay isang mabisang uri ng ehersisyo na nakakatulong sa pagpapalakas ng mga
ALAMIN ANG BENEPISYO SA KALUSUGAN NG VITAMIN SEA O DAGAT Read More »
Mahalaga ang tamang posisyon sa pagtulog upang mapanatili ang maayos na kalusugan at maiwasan ang iba’t ibang sakit ng katawan. Isa sa mga inirerekomendang posisyon ang pagtulog nang nakahiga sa tagiliran. Nakatutulong ito sa mas maayos na paghinga at pagbabawas ng hilik, at maaari ring makabawas sa acid reflux o pananakit ng sikmura.
ANO NGA BA ANG TAMANG POSISYON SA PAGTULOG, ALAMIN Read More »
Ang pagkakaroon ng mas mabilis na metabolism ay makatutulong sa mas episyenteng pagsunog ng calories at pagpapanatili ng tamang timbang. Ang metabolism ang proseso ng katawan sa pagko-convert ng pagkain bilang energy na kailangan sa araw-araw na gawain. Maraming paraan upang mapabilis ang metabolism. Kabilang dito ang regular na pag-eehersisyo, lalo na ang strength training
ALAMIN NATIN ANG ILANG PARAAN UPANG PABILISIN ANG METABOLISM Read More »
