Ang matinding stress ay hindi lamang nakaaapekto sa isip at emosyon kundi pati sa kalusugan ng balat.
Ayon sa mga eksperto, isa sa mga pinakakaraniwang senyales ng tinatawag na “stressed skin” ay ang biglaang pagdami ng taghiyawat o acne breakouts.
Kapag mataas ang antas ng stress, tumataas din ang produksyon ng ilang hormones na maaaring magpalala ng mga problema sa balat.
Nakikita rin ang stressed skin sa pamamagitan ng pagkakaroon ng maputla o walang siglang kutis.
Ayon sa mga doktor, ang kakulangan sa tulog at matagal na pagod ay maaaring magpahina sa natural na pag-renew ng mga selula ng balat.
Isa rin sa mga sintomas ang pagkakaroon ng tuyo, magaspang, o madaling mairitang balat.
Sa ilang tao, maaari ring lumala ang mga kondisyon tulad ng eczema, psoriasis, o iba pang uri ng pamamaga ng balat.
Napapansin din ang paglitaw ng mas maitim na eye bags o pamamaga sa ilalim ng mga mata dahil sa kakulangan ng maayos na pahinga.
Pinapayuhan ng mga eksperto ang publiko na panatilihing balanse ang diyeta, uminom ng sapat na tubig, matulog nang hindi bababa sa pitong oras bawat gabi, at maglaan ng oras para sa pagpapahinga at pagbabawas ng stress.
Paalala ng mga health professional na ang balat ay madalas na sumasalamin sa pangkalahatang kalusugan ng katawan. Kapag may mga pagbabago sa balat na hindi maipaliwanag o tumatagal, mahalagang kumonsulta sa isang dermatologist o manggagamot.
