Ang sponge na ginagamit sa paghuhugas ng mga pinggan at kubyertos ay maaaring pamugaran ng mga bakterya kapag ito ay palaging basa at hindi nalilinis o napapalitan nang regular. Ayon sa mga eksperto, ang mga tirang pagkain, halumigmig, at madalas na paggamit ng sponge ay nagiging dahilan upang dumami ang mga mikrobyo. Kapag […]
ALAMIN KUNG PAANO NAKAKASAMA SA KALUSUGAN ANG GAMIT NA ESPONGHA SA LABABO Read More »
Ang itlog ay madalas ituring na isa sa pinakakumpletong pagkain dahil naglalaman ito ng maraming mahahalagang nutrients na kailangan ng katawan. Ayon sa mga nutritionist, ang itlog ay may mataas na kalidad ng protina at naglalaman ng lahat ng siyam na essential amino acids na hindi kayang gawin ng katawan at dapat makuha sa
ALAMIN KUNG BAKIT ITINUTURING NA ISA SA PINAKAKUMPLETONG PAGKAIN ANG ITLOG Read More »
Nagbabala ang mga eksperto na ang sinasadyang pagbabawas ng ganang kumain o matinding paglilimita sa pagkain para lamang magbawas ng timbang ay maaaring magdulot ng masamang epekto sa kalusugan. Ayon sa mga nutritionist, bagama’t mahalaga ang pagbawas ng sobrang calories upang pumayat, hindi dapat gutumin ang sarili o laging lumaktaw ng mga pagkain.
ALAMIN ANG MASAMANG EPEKTO NG PAGBABAWAS NG GANANG KUMAIN PARA PUMAYAT Read More »
Ang balut ay hindi lamang kilalang ‘street food’ kundi isa rin itong pinagkukunan ng mahahalagang sustansiya na makatutulong sa kalusugan kapag kakainin bilang bahagi ng balanseng diyeta. Ayon sa mga nutritionist, ang balut ay mayaman sa protina na mahalaga sa pagbuo at pag-aayos ng mga kalamnan, balat, at iba pang mga tisyu ng katawan.
ALAMIN ANG BENEPISYONG DULOT NG BALOT SA KATAWAN Read More »
Pinapayuhan ng mga eksperto na iwasan ang pagtulog nang basa pa ang buhok dahil maaari itong magdulot ng ilang problema sa anit at sa mismong buhok. Ayon sa mga espesyalista, mas madaling maputol o masira ang buhok kapag ito ay basa. Kung matutulugan ito, ang pagkiskis ng buhok sa unan ay maaaring maging sanhi
ALAMIN ANG PROBLEMANG POSIBLENG IDULOT NG PAGTULOG NANG BASA ANG BUHOK Read More »
Ang sleep debt o kakulangan sa tulog na naiipon sa paglipas ng mga araw ay maaaring magdulot ng masamang epekto sa kalusugan kung hindi ito mababawi. Nangyayari ang sleep debt kapag palaging kulang ang oras ng pagtulog kumpara sa kailangan ng katawan. Halimbawa, kung dapat ay pito hanggang siyam na oras ang tulog
Parami nang parami ang tumatangkilik sa decaf coffee o decaffeinated coffee, isang uri ng kape na halos naalisan na ng caffeine habang napapanatili pa rin ang lasa at aroma nito. Ayon sa mga eksperto, ang decaf coffee ay hindi ganap na walang caffeine, ngunit mas mababa ang nilalaman nito kumpara sa karaniwang kape.
ALAMIN KUNG MAAARING GAWING ALTERNATIBO ANG DECAF COFFEE SA MGA SENSITIBO SA CAFFEINE Read More »
Nagbabala ang mga eksperto tungkol sa neuropathy, isang kondisyon kung saan nasisira o napipinsala ang mga peripheral nerves na nagdudulot ng pamamanhid, pangangalay, pananakit, o pakiramdam na tinutusok-tusok ang mga kamay at paa. Ayon sa mga doktor, ang diabetes ang isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng neuropathy. Maaari rin itong dulot ng kakulangan
ALAMIN ANG KONDISYONG TINATAWAG NA NEUROPATHY Read More »
May iba’t ibang benepisyo sa kalusugan ang pagkain ng langka (jackfruit) bilang bahagi ng balanse at masustansiyang diyeta. Ayon sa mga health expert, mayaman ang langka sa dietary fiber na nakatutulong sa maayos na pagtunaw ng pagkain at nakababawas sa panganib ng constipation. Taglay din nito ang Vitamin C, na mahalaga sa pagpapalakas
ALAMIN ANG NUTRISYONG BIGAY NG LANGKA O JACKFRUIT Read More »
Nakararanas ka ba ng madalas na pagkalimot, hirap magpokus, o pakiramdam na “mabagal mag-isip”? Maaaring ito ay tinatawag na brain fog. Ayon sa mga eksperto, ang brain fog ay hindi isang sakit kundi isang koleksyon ng mga sintomas na nakaaapekto sa pag-iisip, pag-alala, at konsentrasyon. Kabilang sa mga karaniwang sanhi nito ang kakulangan
ALAMIN ANG KONDISYONG TINATAWAG NA BRAIN FOG Read More »
