ALAMIN ANG KAHALAGAHAN NG CALORIE DEFICIT DIET SA TAMANG BALANSE SA PAGPAPABABA NG TIMBANG
![]()
Ang calorie deficit ay nangyayari kapag mas kaunti ang calories na nakukuha ng katawan mula sa pagkain at inumin kumpara sa energy na ginagamit nito. Maaari itong makatulong sa pagpapababa ng timbang, subalit hindi ibig sabihin na kailangang iwasan o labis na bawasan ang pagkain. Kailangan pa ring makuha ang sapat na protein, fiber, vitamins, […]









