Karaniwan na sa maraming Pilipino ang pag-crack ng mga daliri, lalo na kapag naiinip, naistress, o gustong maibsan ang pananakit ng kasu-kasuan. Pero sa kabila ng nakasanayang gawain na ito, may mga tanong pa rin kung ito ba ay may masamang epekto sa kalusugan. Ayon sa mga eksperto, ang tunog na naririnig kapag nag-crack ng […]
CRACKING O PAGPAPATUNOG NG MGA DALIRI: DELIKADO NGA BA SA KALUSUGAN? ALAMIN Read More »
Nagbabala ang mga health expert na mas posibleng tumaas ang blood sugar ng mga indibidwal, lalo na ang may diabetes, sa panahon ng tag-init. Ayon sa mga doktor, ang high temperature ay nakaaapekto sa kakayahan ng katawan na i-control ang glucose levels. Kapag sobrang init, mas madaling ma-dehydrate ang isang tao, na nagiging
BLOOD SUGAR LEVEL, TUMATAAS KAPAG TAG-INIT, ALAMIN KUNG BAKIT Read More »
Dumarami ang mga eksperto sa kalusugan na humihikayat sa publiko sa pagkain ng prutas sa umaga, at isa sa pinakairekomenda ay ang papaya. Ayon sa mga nutritionist, ang pagkain ng isang mangkok ng papaya pagkagising pa lamang ay may malaking naitutulong sa kabuuang kalusugan ng katawan. Una sa lahat, kilala ang papaya sa
ALAMIN ANG BENEPISYO NG PAGKAIN NG PAPAYA TUWIG UMAGA Read More »
Nagbabala ang mga eksperto sa sobrang pag-inom o pagkonsumo ng beta-carotene. Ito ay isang uri ng antioxidant na karaniwang matatagpuan sa mga prutas at gulay na may kulay kahel at dilaw tulad ng karot, kalabasa, at mangga. Ang beta-carotene ay kilala bilang provitamin A na nagiging vitamin A sa katawan, na mahalaga para
ALAMIN ANG PANGANIB NG SOBRA-SOBRANG PAGKONSUMO NG BETA-CAROTENE Read More »
Nagiging karaniwang reklamo ngayon ang pananakit ng panga na may kaugnayan sa TMJ o temporomandibular joint disorder. Ito ay isang kondisyon na nakaaapekto sa kasu-kasuan na nagdudugtong sa panga at bungo. Ayon sa mga eksperto, ang TMJ disorder ay maaaring dulot ng sobrang teeth grinding (bruxism), stress na nagiging sanhi ng pagkakaipit ng
ALAMIN KUNG ANO ANG DAHILAN AT PARAAN UPANG MALUNASAN ANG TMJ Read More »
Dumarami ang mga naghahanap ng solusyon sa dark spots o maiitim na bahagi ng balat na karaniwang lumalabas sa mukha, kamay, at iba pang bahagi ng katawan. Ayon sa mga dermatologist, ang dark spots ay kadalasang dulot ng sobrang produksiyon ng melanin na siyang nagbibigay ng kulay sa ating balat. Ilan sa mga
ALAMIN ANG DAHILAN AT SOLUSYON SA DARK SPOTS SA BALAT Read More »
Nagiging patok sa mga health enthusiast ang Ashwagandha, isang halamang gamot na matagal nang ginagamit sa tradisyonal na medisina, dahil sa mga pinaniniwalaang benepisyo nito sa katawan. Ang ashwagandha ay kilala bilang “adaptogen,” na tumutulong sa katawan na makaangkop sa stress. Ayon sa mga eksperto, maaari itong makatulong sa pagbabawas ng anxiety at
ANO NGA BA ANG BENEPISYO NG ASHWAGANDHA, ALAMIN Read More »
Isang natural na sangkap na matatagpuan sa pakwan ang L-citrulline na ngayon ay nakikilala bilang mahalagang tulong sa kalusugan ng puso at pagpapalakas ng sirkulasyon ng dugo. Ayon sa mga eksperto, ang L-citrulline ay isang uri ng amino acid na tumutulong sa pagpapalawak ng mga ugat ng dugo. Kapag mas maluwag ang mga
ALAMIN ANG BENEPISYO SA PUSO NG PAGKAIN NG PAKWAN Read More »
Ang muscle fatigue ay karaniwang nararanasan ng mga taong sumasailalim sa matindi o matagal na pisikal na aktibidad. Ito ay nangyayari kapag ang mga kalamnan ay hindi na makaganap ng normal na gawain dahil sa sobrang paggamit o kulang sa pahinga. Ilan sa mga karaniwang sintomas nito ay panghihina ng kalamnan, pananakit, pangangalay,
ALAMIN KUNG PAANO MAIIWASAN ANG MUSCLE FATIGUE Read More »
Nagbabala ang Department of Health (DOH) na posibleng magdulot ng health risks sa ilang bahagi ng Metro Manila ang nalalanghap na haze mula sa nasusunog na Navotas sanitary landfill. Inilarawan ng DOH ang haze bilang polluted air na may pinong usok at alikabok mula sa apoy at abo, na maaaring magdulot ng iba’t ibang
