Health

Ang pomelo o suha ay kabilang sa citrus fruits, gaya ng orange at dalandan. Maraming bitamina ang suha, tulad ng Vitamin C, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Calcium at Iron. Ang kainaman sa suha ay mababa ito sa calories kaya hindi ito nakakataba. Sa bawat 100 grams nito ay mayroon lamang 44 calories, kaya […]

Ang Jamaican Cherry o kilala rin sa tawag na aratiles, sarisa, at mansanitas ay isang uri ng prutas na karaniwang matatagpuan sa Pilipinas. Ito ay mayaman sa antibacterial properties na may kakayahang labanan ang mga impeksyon at isa rin itong Anti-Cancer na prutas. Alam niyo ba na ang dahon ng aratiles ay mainam din sa

Ang balut at penoy ay ilan lamang sa mga paboritong pantawid gutom ng mga Pilipino. Gayunman, sa kabila ng pagiging patok ng mga ito sa panlasa ng mga Pinoy, nagbabala ang isang eksperto na maaring magdulot ng sakit sa puso ang labis na pagkain ng balut at penoy. Ayon sa Nutritionist-Dietitian na si Sharmaine Esteban,

Ang leeks ay galing sa pamilya ng onions, shallots, scallions, chives, at garlic. Mukha itong giant green onion subalit mas mild, at medyo matamis at mas creamy ang texture kapag niluto. Ang leeks ay nutrient-dense. Ibig sabihin mababa ito sa calories subalit mayaman sa vitamins at minerals. Mataas ito sa Provitamin A Carotenoids, kabilang ang

Ang mais ay isang uri ng prutas na mayaman sa mga bitamina at mineral. Alam niyo ba na ang corn oil ay mainam sa ating buhok? Ito ay nakatutulong sa sirkulasyon ng dugo sa anit dahilan para makagawa ang follicles ng malusog at matibay na buhok. Siksik din ang mais sa vitamin c at lycopene

Ang okra ay mayaman sa Magnesium, Folate, Fiber, Antioxidants, at Vitamins C, K1 at A. Nakatutulong ito para sa malusog na pagbubuntis, malusog na kalagayan ng puso at blood sugar. Mayroon din itong Anti-Cancer properties. Mababa ang Calories at Carbs ng Okra, nagtataglay din ng ilang Protein at Fiber, kaya naman iniuugnay ang benepisyo nito

Bukod sa mga benepisyong dulot ng oatmeal sa loob ng ating katawan ay mayroon din itong beauty benefits. Ang dinurog na oatmeal ay maaring gamiting exfoliant na nag-aalis ng dumi, langis at dead skin cells. May kakayahan din ito na makapag-moisturize, at mabawasan ang inflammation o pamamaga. Ginagamit ang oatmeal bilang home remedy para sa

Ang pagkain ng paa ng manok ay mabisa bilang panlaban sa pangungulubot ng balat at pagkakaroon ng rayuma dahil sagana ito sa collagen. Maliban diyan, nakatutulong din ito para mabawasan ang stress. Ito ay dahil siksik sa ilang mga amino acid ang chicken feet na maganda sa ating katawan. Ang arginine ay isa sa mga

Ang pagdighay ay paraan ng katawan upang ilabas ang sobrang hangin sa tiyan. Nakalulunok tayo ng sobrang hangin kung mabilis kumain at uminom, nagsasalita habang kumakain, umiinom ng softdrinks o umiinom gamit ang straw. Para mabawasan ang pagdighay, kumain at uminom ng dahan-dahan. Huwag magmadali para hindi mabulunan at limitahan ang pag-inom gamit ang straw.

Ang yogurt ay isa sa mga pinakamasustansyang pagkain dahil gawa ito sa gatas at kumpleto sa protina, carbohydrates at fats. Mayroon din itong taglay na calcium para sa ating buto; potassium para sa mga nag-e-ehersisyo; at vitamin b para sa ugat at stress. Nakatutulong din ang yogurt upang mabilis na gumaling ang singaw o mouth