Sa gitna ng tumitinding init ng panahon, hinihikayat ng mga eksperto ang publiko na gumamit ng angkop na sunscreen upang maprotektahan ang balat laban sa masamang epekto ng ultraviolet o UV rays. Ayon sa mga dermatologist, ang pinakamainam na sunscreen ay may “broad-spectrum” protection, na nangangahulugang kayang hadlangan ang UVA at UVB rays na sanhi […]
ALAMIN KUNG PAANO PUMILI NG PINAKAMAINAM NA SUNSCREEN Read More »
Ang tamang oras ng pagtulog ay may malaking epekto sa pisikal at mental na kalagayan ng isang tao. Inirerekomenda na matulog ang mga adult sa pagitan ng ala-10 ng gabi hanggang ala-6 ng umaga upang makuha ang ideal na 7 hanggang 9 na oras ng tulog. Ipinaliwanag na sa mga oras na ito pinaka-aktibo ang
ALAMIN ANG PINAKAMAINAM NA ORAS NG PAGTULOG Read More »
Isa sa mga madalas na nakakalimutang gulay sa hapag-kain ng mga Pilipino ay ang okra. Ngunit ayon sa mga eksperto, taglay nito ang maraming benepisyo sa kalusugan na maaaring makatulong laban sa iba’t ibang sakit. Kilala ang okra sa mataas na fiber na mahalaga para sa maayos na panunaw. Ayon sa mga nutritionist, ang regular
ALAMIN ANG BENEPISYO NG OKRA SA BITUKA Read More »
Kilalang-kilala ang kasabihang “An apple a day keeps the doctor away.” Ano nga ba ang mga benepisyo para sa katawan kung isasama sa araw-araw na diyeta ang apple? Ayon sa Department of Health, ang apple ay mayaman sa fiber, vitamin C, at mga antioxidants na nakakatulong sa pagpapalakas ng immune system at pagpapanatili ng malusog
ALAMIN ANG MGA BENEPISYO NG PAGKAIN NG APPLE KADA ARAW Read More »
Dumarami ang mga kaso ng hormonal acne, lalo na sa mga kabataan at kababaihan, dahil sa pagbabago ng antas ng hormones sa katawan. Ayon sa Department of Health, ang hormonal acne ay uri ng pimple na nauugnay sa pagtaas ng androgens, mga hormone na nagpapalaki ng oil production sa balat. Kapag sumobra ang sebum, nababarahan
ALAMIN KUNG PAANO MAIIWASAN AT MAGAGAMOT ANG HORMONAL ACNE Read More »
Sa gitna ng pagdami ng mga Pilipino na umaasa sa mga supplements, ipinaalala ng health experts na ang pag-inom ng magnesium supplements ay dapat may gabay ng doktor. Ayon sa Department of Health, ang magnesium ay isang mahalagang mineral na kailangan ng katawan para sa maayos na paggana ng mga kalamnan, nerbyos, at puso. Nakakatulong
ALAMIN KUNG NAKAKATULONG NGA BA ANG MAGNESIUM SUPPLEMENTS SA KALUSUGAN Read More »
Dumarami ang mga kaso ng eye irritation dahil sa polusyon, allergens, at labis na paggamit ng mga digital na device. Ayon sa Department of Health, ang eye irritation ay karaniwang nararanasan bilang pamumula, pangangati, pagluha, at pananakit ng mata. Maaaring ito dulot ng alikabok, usok, pollen, o matagal na pagtutok sa screen ng cellphone at
ALAMIN ANG MGA DAHILAN AT MGA DAPAT GAWIN SA EYE IRRITATION Read More »
Dumarami ang mga kaso ng eye irritation dahil sa polusyon, allergens, at labis na paggamit ng mga digital na device. Ayon sa Department of Health, ang eye irritation ay karaniwang nararanasan bilang pamumula, pangangati, pagluha, at pananakit ng mata. Maaaring ito dulot ng alikabok, usok, pollen, o matagal na pagtutok sa screen ng cellphone at
ALAMIN ANG MGA DAHILAN AT MGA DAPAT GAWIN SA EYE IRRITATION Read More »
Mahalaga ang agarang first aid sa mga kagat ng hayop upang maiwasan ang nakamamatay na sakit na Rabies. Ayon sa Department of Health, ang rabies ay isang virus na naipapasa sa pamamagitan ng laway ng mga hayop na may impeksiyon, kadalasan ay aso, pusa, at iba pang mammals. Kapag hindi agad naagapan, maaari itong humantong
TAMANG FIRST AID LABAN SA RABIES, ALAMIN Read More »
Kasabay ng pagdiriwang ng Labor Day, inilunsad ng Philippine Health Insurance Corporation o PhilHealth ang “YAKAP para sa mga manggagawa”. Sa panayam ng DZME Radyo TV, sinabi ni PhilHealth spokesperson Dr. Israel Francis “Ish” Pargas, layon nitong maipaalam sa mas maraming Pilipino ang benepisyo ng YAKAP program. Ang programa anya ay ang banner primary care
PHILHEALTH, INILUNSAD ANG YAKAP PARA SA MGA MANGGAGAWA Read More »
