Ang foot massage ay hindi lamang nagbibigay ng ginhawa pagkatapos ng pinagdaanang aktibidad sa maghapon, kundi nagtataglay din ito ng iba pang benepisyo, gaya ng nakababawas ito ng stress at nakaka-boost ng energy. Ina-activate kasi nito ang Nervous system na nagpapataas ng feel-good brain chemicals tulad ng endorphins. Sa isang pag-aaral, ang mga nagpa-foot massage […]
Alamin ang mga benepisyo ng foot massage! Read More »
Ang chiropractic ay isang therapeautic treatment na ginagawa ng isang lisensyadong physical therapist o lisensyadong chiropractor. Ang therapy na ito ay nakatutulong na mabawasan ang sakit sa leeg, ulo, ilang bahagi ng likod, at kalamnan. Ayon kay Dr. Ronald Samaniego, isang licensed chiropractor at doctor ng physical therapy, bago isagawa chiropractic, sinusuri muna ng doktor
Benepisyo ng chiropractic treatment, alamin! Read More »
Ang Botulism ay isang sakit na mula sa bakteryang tinatawag na clostridium botulinum na pumaparalisa sa mga kalamnan dulot ng pagkalason sa mga ugat. Mayroong tatlong uri ng Botulism: ang Foodbone Botulism na karaniwang nakikita sa pagkaing kontaminado ng lason; Infant Botulism na natatagpuan sa mga sanggol na mayroon C Botulinum sa kanilang mga bituka;
Kondisyon na kung tawagin ay Botulism, alamin! Read More »
Bagaman ang height ay namamana, ang pagkakaroon ng sapat na nutrients sa katawan ay kailangan upang matiyak ang proper growth and development. Kahit wala nang pag-asang tumangkad pa dahil naabot na ang maximum height, may ilang pagkain na makatutulong upang mapanatili ang height sa pamamagitan pagkakaroon ng malusog at malakas na buto, joints, at katawan.
Alamin ang mga pagkaing nakapagpapatangkad! Read More »
Para mag-function ng tama, ang katawan ay kailangan ng 13 vitamins na kinabibilangan ng siyam na water-soluble at apat na fat-soluble. Ang water-soluble vitamins, gaya ng Vitamins C at B, ay maaring inumin kahit anong oras sa isang araw. Inirerekomenda naman na inumin ang fat-soluble vitamins, tulad ng Vitamins A, D, E, at K, nang
Alamin ang “best time” sa pag-inom ng vitamins Read More »
Masama sa kalusugan ang labis na pag-inom ng alak. Ngunit alam niyo ba na may magandang benepisyo ang pagiging moderate drinker? Sa pag-aaral na inilathala sa Journal of Biological Chemistry, natuklasan sa red wine at green tea ang compound na epigallocatechin gallate (EGCG) na tumutulong upang hindi masira ang brain cell. Nahaharang din nito ang
Pag-inom ng alak moderately, may magandang benepisyo sa kalusugan? Read More »
Ang Antioxidant na ito ay nakapagpapababa ng risk ng pagkakaroon ng chronic diseases, panlaban sa high blood pressure, nakapagpa-iiwas sa pag-atake ng gout, at nagpabubuti ng kalusugan ng ating puso. Subalit, alam niyo ba na ang kakulangan sa bitaminang ito o Vitamin C deficiency ay mayroong masamang epekto sa ating katawan? Kabilang dito ang mabagal
Madalas na tumataas ang kaso ng waterborne disease, influenza, leptospirosi, at dengue o wild diseases tuwing tag-ulan. Para maiwasan ang mga ganitong uri ng sakit, dapat ugaliin ang ilang gawain gaya ng tamang pagtatapon ng basura at paglilinis ng kapaligiran, lalo na sa mga lugar na madalas pamahayan ng lamok at daga. Sa
Mga dapat gawin upang maka-iwas sa sakit na laganap tuwing tag-ulan, alamin! Read More »
Isang genetic disorder ang stickler syndrome na kilala rin bilang hereditary progressive arthro-ophthalmopathy. Kadalasan lumalabas ang mga sintomas nito sa mga sanggol at bata. Mapapansin ito sa pamamagitan ng kanilang distinctive facial features, gaya ng prominent eyes, maliit na ilong, scooped-out facial appearance at receding chin. Ilan sa sintomas nito ay problema sa paningin, pagkabingi
Ano nga ba ang isang genetic disorder na tinatawag na stickler syndrome? Read More »
May mga gawaing itinuturing na brain exercise para mas tumalas pa ang ating pag-iisip. Una rito ang pag-toothbrush gamit ang iyong non-dominant hand. Sa paliwanag, nag re-resulta ito sa upang mapabilis at mapalaki ang cortex, na kumokontrol at nagpo-proseso ng impormasyong mula sa kamay. Ikalawa, ang pagligo ng nakapikit, dahil malalaman ng iyong kamay ang
Alamin ang mga gawaing itinuturing na brain exercise! Read More »
