Nagbabala ang mga eksperto na ang hindi pagkain ng almusal ay posibleng maging dahilan ng metabolic syndrome. Ito ay matapos ang pagsusuri sa 16,000 na adults. Lumitaw sa pagsusuri na ang mga indibidwal na hindi kumakain ng almusal nang apat o higit pa sa isang linggo ay may 24% na posibilidad ng pagkakaroon […]
ALAMIN ANG NEGATIBONG EPEKTO NG HINDI PAG-AALMUSAL Read More »
Natuklasan sa bagong pag-aaral ang ‘sweet spot’ sa pakikinig sa therapeutic music. Sa ginawang randomized clinical trial, lumabas na ang 24 minutes na pakikinig sa music na may auditory beat stimulation o ABS ay epektibong nagpapababa ng stress. Ang ABS ay paggamit ng rhythmic patterns ng tunog para i-regulate ang brain activity ng
24 MINUTES NA PAKIKINIG NG MUSIC, EPEKTIBO NGA BA SA PAGPAPABABA NG STRESS? Read More »
Masarap at masustansya ang mga prutas pero mas maaabsorb ng katawan ang nutrients na dala nito kung kakainin sa tamang oras. Ang saging ay dapat na kinakain bago mag-ehersisyo o pagja-jogging at paglakad, subalit hindi advisable na kainin ito sa gabi. Ang ubas naman ay magandang gawing snack sa pagitan ng bawat meal
ALAMIN ANG TAMANG ORAS NG PAGKAIN NG MGA PRUTAS Read More »
Losartan ang madalas na inirereseta sa mga taong may hypertension o kaya naman may chronic kidney disease at diabetes mellitus. Pinapaluwag nito ang ugat at nagpapababa ng blood pressure. Subalit, isa sa common side effect nito ay ang pagkahilo o dizziness, lalo na kung madalas—mabilis kang tumatayo mula sa pagkahiga o pagkaupo.
MAY SIDE EFFECT NGA BA ANG LOSARTAN? ALAMIN Read More »
Maraming Filipino food ang masarap at maipagmamalaki natin sa ibang lahi. Pero may mga pagkain na kung madalas nating kinakain ay may panganib na dala upang tamaan tayo ng colon cancer. Una na rito ang barbeque o ang grilled meats lalo na ang sunog. Nagtataglay kasi ito ng heterocyclic amines at polycyclic aromatic
MGA PAGKAING POSIBLENG MAGDULOT NG COLON CANCER, ALAMIN UPANG MAIWASAN Read More »
Tinatawag na ngayon ng mga eksperto ang pag-upo ng mahabang oras bilang the new smoking. Ito ay dahil may magkapareho ng masamang epekto sa kalusugan ang paninigarilyo at pag-upo nang matagal. Dahil sa pag-upo nang maghapon sa trabaho o sa anumang ginagawa, bumagal ang blood circulation sa binti at sa puso. Bunsod
ALAMIN KUNG BAKIT TINAWAG ANG PAG-UPO NG ORAS BILANG ‘THE NMAHABANG EW SMOKING’ Read More »
Ayon sa mga eksperto, may mga itinuturing na best time sa pag-inom ng tubig at hindi lamang kapag ikaw ay nauuhaw. Ipinapayo ang pag-inom ng tubig pagkagising upang marehydrate ang katawan sa nawalan ng tubig habang tulog. Maganda rin sa kalusugan ang pag-inom ng tubig bago kumain upang madaling matunaw ang pagkain at
ALAMIN ANG BEST TIME SA PAG-INOM NG TUBIG Read More »
Masarap na almusal sa umaga ang sinangag. Pero dapat maging maingat din dahil baka ospital ang kabagsakan kapag tinaamaan ng Fried Rice Syndrome. Sa pag-aaral, nabubuhay sa lumamig na sinangag o maging sa bahaw na kanina ang Bacillus cereus na nagdudulot ng toxins. Kapag tinamaan ng toxins na ito ay magdudulot ito ng diarrhea at
ALAMIN ANG FRIED RICE SYNDROME AT PAANO ITO MAIIWASAN Read More »
Sa pag-aaral ng Field Health Service Information System at Philippine Statistics Authority, pangunahin pa ring sanhi ng pagkamatay sa bansa ay ang sakit sa puso. Ang coronary artery disease ang pinaka-karaniwang uri ng sakit sa puso kung saan nababarahan ng cholesterol ang mga ugat na nagdadala ng dugo sa puso. Sinu-sino nga ba
ALAMIN ANG MGA TAONG MAY HIGHEST RISK SA HEART DISEASE AT ANO ANG DAPAT GAWIN Read More »
Ang periodontal health o pangangalaga sa gilagid ay hindi lamang para sa kagandahan ng ngiti dahil ito ay may direktang koneksyon sa mga serious condition. Ipinaliwang ni Dr. Camille Furlan, ang sakit sa gilagid ay isang progresibong kondisyon. Nagsisimula ito bilang gingivitis, gaya ng pamumula, pamamaga, at pagdurugo ng gilagid, at maaari itong lumala sa
ALAMIN ANG KAHALAGAHAN NG ORAL HYGIENE LABAN SA PERIODONTAL DISEASE Read More »
