May iba’t ibang dahilan kung bakit hindi dapat inumin ang ilang partikular na supplements sa gabi. Mayroon kasing supplements na nagtataglay ng sugar o caffeine kaya maari itong magresulta ng problema sa pagtulog. Kabilang sa mga supplements na hindi dapat inumin sa gabi ay ang Vitamin B na mas effective inumin sa umaga dahil nagbibigay […]
Alamin ang mga supplements na hindi dapat inumin sa gabi Read More »
Ang warm compress ay matagal nang traditional home remedy para sa maraming mild ailments. Ang paggamit nito ay inirerekomenda ng mga doktor at medical professionals para maibsan ang ilang kondisyon. Ang compresses ay ginagamitan ng malinis na tela na inilublob sa mainit na tubig saka ilalagay sa apektadong bahagi ng katawan. Nakatutulong ang dala nitong
Warm compress, mainam sa mild eye conditions Read More »
Ang foot massage ay hindi lamang nagbibigay ng ginhawa pagkatapos ng pinagdaanang aktibidad sa maghapon, kundi nagtataglay din ito ng iba pang benepisyo, gaya ng nakababawas ito ng stress at nakaka-boost ng energy. Ina-activate kasi nito ang Nervous system na nagpapataas ng feel-good brain chemicals tulad ng endorphins. Sa isang pag-aaral, ang mga nagpa-foot massage
Alamin ang mga benepisyo ng foot massage! Read More »
Ang chiropractic ay isang therapeautic treatment na ginagawa ng isang lisensyadong physical therapist o lisensyadong chiropractor. Ang therapy na ito ay nakatutulong na mabawasan ang sakit sa leeg, ulo, ilang bahagi ng likod, at kalamnan. Ayon kay Dr. Ronald Samaniego, isang licensed chiropractor at doctor ng physical therapy, bago isagawa chiropractic, sinusuri muna ng doktor
Benepisyo ng chiropractic treatment, alamin! Read More »
Ang Botulism ay isang sakit na mula sa bakteryang tinatawag na clostridium botulinum na pumaparalisa sa mga kalamnan dulot ng pagkalason sa mga ugat. Mayroong tatlong uri ng Botulism: ang Foodbone Botulism na karaniwang nakikita sa pagkaing kontaminado ng lason; Infant Botulism na natatagpuan sa mga sanggol na mayroon C Botulinum sa kanilang mga bituka;
Kondisyon na kung tawagin ay Botulism, alamin! Read More »
Bagaman ang height ay namamana, ang pagkakaroon ng sapat na nutrients sa katawan ay kailangan upang matiyak ang proper growth and development. Kahit wala nang pag-asang tumangkad pa dahil naabot na ang maximum height, may ilang pagkain na makatutulong upang mapanatili ang height sa pamamagitan pagkakaroon ng malusog at malakas na buto, joints, at katawan.
Alamin ang mga pagkaing nakapagpapatangkad! Read More »
Para mag-function ng tama, ang katawan ay kailangan ng 13 vitamins na kinabibilangan ng siyam na water-soluble at apat na fat-soluble. Ang water-soluble vitamins, gaya ng Vitamins C at B, ay maaring inumin kahit anong oras sa isang araw. Inirerekomenda naman na inumin ang fat-soluble vitamins, tulad ng Vitamins A, D, E, at K, nang
Alamin ang “best time” sa pag-inom ng vitamins Read More »
Masama sa kalusugan ang labis na pag-inom ng alak. Ngunit alam niyo ba na may magandang benepisyo ang pagiging moderate drinker? Sa pag-aaral na inilathala sa Journal of Biological Chemistry, natuklasan sa red wine at green tea ang compound na epigallocatechin gallate (EGCG) na tumutulong upang hindi masira ang brain cell. Nahaharang din nito ang
Pag-inom ng alak moderately, may magandang benepisyo sa kalusugan? Read More »
Ang Antioxidant na ito ay nakapagpapababa ng risk ng pagkakaroon ng chronic diseases, panlaban sa high blood pressure, nakapagpa-iiwas sa pag-atake ng gout, at nagpabubuti ng kalusugan ng ating puso. Subalit, alam niyo ba na ang kakulangan sa bitaminang ito o Vitamin C deficiency ay mayroong masamang epekto sa ating katawan? Kabilang dito ang mabagal
Madalas na tumataas ang kaso ng waterborne disease, influenza, leptospirosi, at dengue o wild diseases tuwing tag-ulan. Para maiwasan ang mga ganitong uri ng sakit, dapat ugaliin ang ilang gawain gaya ng tamang pagtatapon ng basura at paglilinis ng kapaligiran, lalo na sa mga lugar na madalas pamahayan ng lamok at daga. Sa
Mga dapat gawin upang maka-iwas sa sakit na laganap tuwing tag-ulan, alamin! Read More »
