Ang Manganese, bagaman kakaunti lamang ang pangangailangan dito ay isa rin sa mahahalagang mineral na kailangan ng katawan para mabuhay. May ilang mahahalagang papel itong ginagampanan sa kemikal na proseso ng enzymes, paggaling ng mga sugat, pag-absorb ng katawan sa iba pang sustansya, at sa pagbuo ng mga buto sa katawan. Mahalaga rin ito sa […]
Manganese at mga pagkaing mayaman dito, alamin Read More »
Maraming benepisyo ang makukuha sa pagkain ng talbos ng kamote. Ayon sa mga eksperto, ang pagkain ng dahon ng kamote na inihahalo sa ilang putahe o ginagawang ensalada ay mapagkukunan ng mga bitaminang gaya ng vitamin A, B, at C. Taglay din ng talbos ng kamote ang protina, fiber, zinc, calcium, at phosphorus na mainam
Sustansyang taglay ng talbos ng kamote, alamin! Read More »
Gaya ng saging, mayroon ding nakamamanghang mga benepisyo ang puso nito. Ang puso ng saging o banana blossom sa ingles ay may taglay na Vitamins A, B, C, at E, pantothenic acid, fiber, niacin, thiamin, at mga minerals tulad ng protein, calcium, magnesium, phosphorus, manganese, copper, iron, potassium, zinc at carbohydrates. Mayroon din itong properties,
Nakamamanghang benepisyo ng puso ng saging, alamin Read More »
Ang Fish Oil ay langis na mayaman sa Omega-3 fatty acid na makukuha lamang sa ilang uri ng isda. Kabilang dito ang Tuna, Herring, Dilis, at Mackerel. Dahil sa taglay na Omega-3 fatty acid ng fish oil, nakatutulong ito upang mapababa ang kolesterol sa katawan at ang tyansa nang pag-atake ng sakit sa puso at
Benepisyong taglay ng Fish Oil, alamin! Read More »
Maraming pakinabang na maaring makuha sa pagkain ng labong o ubod ng kawayan o sa ingles ay bamboo shoot. Ayon sa Integrative Medicine Practitioner na si Dr. Jaime Galvez Tan, mainam ang labong sa mga gustong magpapayat dahil mayaman ito sa fiber at low in calorie, low in sugar at low in carbohydrates. Siksik din
Benepisyong dulot ng labong o ubod ng kawayan, alamin! Read More »
Ang sakit sa puso o heart disease ang pinaka pangunahing sanhi ng pagkamatay ng isang tao. Hindi ma-ikakaila ang patuloy na pagtaas ng mga kaso nito sa paglipas ng panahon, lalo na sa may mga edad na. Dahil dito, mahalagang pagtuunan ng agarang pansin ang mga maliliit na senyales ng pagkakaroon ng sakit sa puso
Mga senyales ng pagkakaroon ng sakit sa puso, alamin! Read More »
Ang pagkakaroon ng malinaw na paningin o perfecrt vision ay nagpapakita ng mabuting kalusugan. Narito ang ilang tips upang maalagaan at mapanatiling malinaw ang mga mata. Una, kumain ng maraming gulay at prutas tulad ng carrots, kamatis, mangga at melon lalo na ang mga berdeng talbos ng gulay dahil mayaman ito sa anti-oxidants, vitamin A,
Tips kung paano mapapanatili ang 20/20 vision, alamin! Read More »
Ang Vitamin D ay isang mahalagang bitamina na kilalang nakukuha mula sa sinag ng araw at sa ilang pagkain. Tumutulong ito sa mas maayos na pag-absorb ng calcium sa katawan na mahalaga sa pagpapatibay ng mga buto at ngipin. Malaki rin ang papel ng Vitamin D sa paglago, paglaki, at tamang pagkakahulma ng mga cells
Kahalagahan ng Vitamin D at mga pagkaing maaring mapagkunan nito, alamin Read More »
Sinaunang sibilisasyon pa lamang sa Egypt, China, at Arabian Peninsula ay ginagamit na ang puti ng itlog para magkaroon ng magandang balat at buhok. Mayaman ang egg white sa protein at albumin na mayroong skin toning properties at nagpo-promote ng wrinkle-free skin. Maaring gamitin ang puti ng itlog upang mapigilan ang premature aging, dahil sa
Benepisyo sa katawan ng egg white, alamin! Read More »
Ang strep throat ay isang bacterial infection o ang pamamaga ng lalamunan. Ayon sa mga eksperto, ang strep throat ay lubhang nakakahawa dahil maaari itong kumalat sa hangin sa pamamagitan ng pag-ubo, pagbahing, at pagsalo sa pagkain o inumin. Kadalasang nabubuo ang strep throat sa loob lamang ng dalawa hanggang pitong araw pagkatapos mahawa ng
Mga paraan para gamutin ang strep throat, alamin! Read More »
