Marami sa atin ang tila hinihila ng antok pagkatapos kumain, lalo na kapag busog. Gayunman, hindi makabubuti sa katawan na mahiga o matulog pagka-kain. Maigi na magpalipas muna ng dalawang oras bago matulog o mahiga pagkatapos kumain upang maiwasan ang indigestion at acid reflux na maaring magdulot ng discomfort. Ang nararamdamang pagod pagkatapos kumain ay […]
Alamin ang epekto ng pagtulog o paghiga pagkatapos kumain Read More »
Alam niyo ba na marami ang naidudulot na benepisyo ng pagtulog ng walang suot na damit? Ayon kay Dr. Helen Fisher, isang Biological Anthropologist, ang pagtulog ng nakahubad ay nakatutulong sa sirkulasyon ng dugo lalo na sa puso at mga muscle para mabawasan ang stress level at anxiety. Pinipigilan din nito ang vaginal yeast infection
Pagtulog ng walang saplot, may mga benepisyo nga ba sa katawan? Read More »
Ang gata ng niyog ay mula sa kinudkod o kinayod na laman ng mature brown coconuts. Taglay ng coconut milk ang vitamin C, fiber, folate, iron, magnesium, potassium, copper, manganese, at selenium na nakatutulong upang mapalakas ang ating kalusugan. Kadalasang inihahalo ang gata ng niyog sa ilang putahe, gaya ng mga ginataang gulay na kalabasa
Benepisyo ng gata ng niyog, alamin! Read More »
Ang gata ng niyog ay mula sa kinudkod o kinayod na laman ng mature brown coconuts. Taglay ng coconut milk ang Vitamin C, fiber, folate, iron, magnesium, potassium, copper, manganese, at selenium na nakatutulong upang mapalakas ang ating kalusugan. Kadalasang inihahalo ang gata ng niyog sa ilang putahe, gaya ng mga ginataang gulay na kalabasa
Benepisyo ng gata ng niyog, alamin! Read More »
Lumabas sa mga pag-aaral na nagpapalakas ng buto at enerhiya ng katawan ang dairy milk subalit mataas naman ito sa fats. Kaya naman inirerekomenda ang oat milk bilang alternatibong gatas para rito. Ito ay isang plant-based milk mula sa gluten-free oats na iniinom ng indibiduwal na may allergy o lactose intolerance. Taglay ng oat milk
Oat milk, masustansiyang alternatibo sa gatas ng baka Read More »
Marahil ay maso-sopresa kayo na may maganda ring naidudulot sa kalusugan ang alak gaya ng whisky. Batay sa ilang pag-aaral nakatutulong ang paginom ng isang baso nito kada araw upang mapababa ang banta ng heart disease at heart failure. Maliban dito, tumutulong din sa pagpapalakas ng resistensya ang whisky dahil sa taglay nitong ellagic acid.
Pag-inom ng whisky, mabuti nga ba sa ating Immune System? Read More »
Posibleng makaranas ng cracked lips o pagbibitak ng labi kapag mainit ang panahon. Maaari rin itong makuha bunsod ng iba pang sanhi, gaya ng dehydration at vitamin deficiencies. Ang chapped lips ay karaniwang kondisyon na nararanasan ng karamihan subalit mayroon iba na mas malala ang pagbibitak ng labi na kung tawagin ay cheilitis, na maaring
Alamin ang mga sanhi ng cracked lips o pagbibitak ng mga labi Read More »
Sa bagong pagsasaliksik na inilathala sa Journal of Nutrition Education and Behavior, natuklasan na ang panunuod ng mga bata ng cooking shows ay nakatutulong para kumain ng mga masustansiyang pagkain. Ipinaliwanag ni Frans Folkvord, Lead Author ng pag-aaral at Assistant Prof. sa Tilburg University sa Netherlands na nangangahulugan ito na ang nasabing uri ng palabas
Benepisyo ng panunuod ng cooking shows ng mga bata, alamin! Read More »
Ang Macadamia Nuts ay nagmula sa Australia subalit tumutubo na rin ito sa bansang Hawaii, New Zealand, Brazil at Costa Rica. Sagana ito sa nutrisyon gaya ng Iron, Calcium, Magnesium, Manganese, Vitamin B at OMEGA 9 Fatty Acid. Maliban pa diyan, taglay din ng Macadamia ang Anti-Oxidant na Tocotrienols. Sa paliwanag, ito ang tumutulong para
Macadamia Nuts, natuklasang nakapagpapa alis ng Oxidative Stress Read More »
Ang minerals ay mahalaga upang manatiling malusog ang ating katawan. Ginagamit ng katawan ang minerals para sa iba’t ibang functions, gaya sa buto, muscles, puso, at utak para gumana nang maayos. Mahalaga rin ang minerals sa paglikha ng enzymes at hormones. Mayroong dalawang klase ng minerals – ang Macrominerals at Trace Minerals. Kailangan ng katawan
Alamin ang mga bumubuo sa Macrominerals at Trace Minerals Read More »
