Ang labis na pagkonsumo ng kape ay nagreresulta sa pagkapagod o tinatawag na ‘energy crash’.
Ang caffeine ay isang diuretic, na nagiging sanhi ng mas madalas na pag-ihi.
Dahil dito, mabilis ding nailalabas o na-didrain ang B vitamins sa ating system.
Ang B vitamins ay itinuturing na essential para sa natural energy, nerve strength, mood stability at mental clarity o talas ng isip.
Upang maiwasan ito, inirerekomenda ang pag-replace o pagbabalik ng mga nawalang bitamina sa pamamagitan ng tamang pagkain at supplements.
Ang balanseng nutrisyon at tamang pangangalaga sa energy system ay susi upang manatiling productive, mahilig man sa kape o hindi.
