dzme1530.ph

kakulangan sa tulog

ALAMIN ANG POSIBLENG EPEKTO NG SLEEP DEBT O NAIPONG KAKULANGAN SA TULOG

Health /

Loading

 Hindi lamang pagkaantok at pagkahapo ang maaaring idulot ng kakulangan sa tulog. Kapag palaging hindi nakukumpleto ang kailangang oras ng pagpapahinga, naiipon ang tinatawag na sleep debt na maaaring magdulot ng masamang epekto sa pisikal at mental na kalusugan.   Ang sleep debt o sleep deficit ay ang pagkakaiba ng oras ng tulog na kailangan […]

ALAMIN ANG POSIBLENG EPEKTO NG SLEEP DEBT O NAIPONG KAKULANGAN SA TULOG Read More »

ALAMIN KUNG ANO ANG SLEEP DEBT NA MAAARING MAGDULOT NG LABIS NA PAGKAPAGOD AT MGA SULIRANIN SA KALUSUGAN

Health /

Loading

Ang sleep debt o kakulangan sa tulog na naiipon sa paglipas ng mga araw ay maaaring magdulot ng masamang epekto sa kalusugan kung hindi ito mababawi.   Nangyayari ang sleep debt kapag palaging kulang ang oras ng pagtulog kumpara sa kailangan ng katawan.   Halimbawa, kung dapat ay pito hanggang siyam na oras ang tulog

ALAMIN KUNG ANO ANG SLEEP DEBT NA MAAARING MAGDULOT NG LABIS NA PAGKAPAGOD AT MGA SULIRANIN SA KALUSUGAN Read More »