ALAMIN KUNG ANO ANG SLEEP DEBT NA MAAARING MAGDULOT NG LABIS NA PAGKAPAGOD AT MGA SULIRANIN SA KALUSUGAN
Ang sleep debt o kakulangan sa tulog na naiipon sa paglipas ng mga araw ay maaaring magdulot ng masamang epekto sa kalusugan kung hindi ito mababawi. Nangyayari ang sleep debt kapag palaging kulang ang oras ng pagtulog kumpara sa kailangan ng katawan. Halimbawa, kung dapat ay pito hanggang siyam na oras ang tulog […]