tulog

Ang sapat at de-kalidad na tulog ay mahalaga upang makabawi ang katawan sa pagod, maibalik ang enerhiya, at mapanatiling maayos ang paggana ng utak.   Ngunit para sa mga taong madalas magpuyat dahil sa trabaho, pag-aaral o iba pang responsibilidad, sapat nga ba ang pagtulog nang mas matagal sa susunod na araw upang makabawi sa […]