Mayaman sa nutrisyon ang monggo at mahalagang bahagi ng masustansyang pagkain ng mga Pilipino.
Ayon sa mga health expert, ang monggo ay mayaman sa protina, fiber, vitamins, at minerals na mahalaga sa pagpapalakas ng katawan.
Nakatutulong ang monggo sa pagpapababa ng cholesterol dahil sa mataas nitong fiber content.
Makabubuti rin ito sa mga taong nagbabantay ng kanilang timbang dahil nakabibigay ito ng busog na pakiramdam.
Mayaman din ang monggo sa iron at folate na mahalaga sa paggawa ng malusog na dugo at pag-iwas sa anemia.
Nakatutulong din ito sa maayos na pagtunaw ng pagkain at pag-iwas sa constipation.
Pinapayuhan naman ang publiko na isama ang monggo sa balanseng diyeta kasama ng gulay, prutas, at sapat na ehersisyo para sa mas malusog na pamumuhay.
