tofu o tokwa

Marami na sa mga Pilipino ang umiiwas sa karne upang hindi madagdagan ang timbang at bilang pag-iingat sa kalusugan.   Kaya naman ipinapayo ng mga eksperto na kumain ng tofu o tokwa bilang alternatibo sa karne.   Ang tofu ay tinatawag na simple, complete and powerful superfood dahil sa taglay na mga amino acids na […]