prutas at gulay

Lumalabas sa mga pag-aaral na malaki ang naitutulong ng tamang pagkain upang mapababa ang antas ng stress na nararamdaman ng isang tao.   Ayon sa mga nutritionist, ang mga pagkaing mayaman sa mga vitamin at minerals ay may mahalagang papel sa pagpapakalma ng isip at pagpapalakas ng katawan laban sa stress.   Isa sa mga […]