Ang sakit sa likod at balakang ay nararamdaman ng halos lahat ng tao. Ang kadalasang dahilan ng pananakit ng likod ay ang muscle o sprain o pananakit ng kalamnan bunsod ng maling posisyon sa pag-tulog, maling pag-upo, maling pagbubuhat, at pag-edad. Ilan sa mga dapat gawin upang maiwasan ang pananakit ng likod ay magbawas ng […]
Mga dahilan ng pananakit ng likod, alamin! Read More »
Ang pagkakaroon ng eyebags ay nagiging karaniwang problema kapag nagkakaedad na. Pero kung bata pa at mayroon ng eyebags, dapat itong ikabahala dahil magmumukha kang matanda at parating pagod. Bukod sa Aging, ang isa pang dahilan ng pagkakaroon ng eyebags ay water retention na sanhi ng pagkain ng maalat. Idagdag pa ang pagpupuyat, paninigarilyo, pag-inom
Mga dahilan ng pagkakaroon ng eyebags at mga paraan para mawala ito, alamin Read More »
Ang ice facial o pagpahid ng yelo sa mukha ay itinuturing bilang isang cryotherapy treatment. ICE Naging popular ang ice facial dahil sa pagiging abot-kaya ng presyo bilang pampaganda. Ang pagpahid ng yelo sa mukha sa loob ng isa hanggang dalawang minuto ay mabisang pantanggal ng eyebags at dark circles sa bahagi ng mata. Mainam
Mga benepisyo ng ice facial, alamin! Read More »
Ang wrinkles o kulubot na balat ay bahagi ng natural na proseso ng pagtanda. Ito ay bunga ng pagnipis ng balat na kadalasang mapapansin sa mukha, leeg, at kamay. Ilan rin sa mga dahilan kaya nagkakaroon ng wrinkles ay polusyon sa paligid, sobrang pagbibilad sa araw, labis na stress, pagbawas ng timbang, at kakulangan sa
Mga tips kung para mabawasan ang wrinkles, alamin! Read More »
Lumobo sa 541% ang mga kaso ng Measles at Rubella sa Pilipinas simula January 1 hanggang February 25 ngayong taon kumpara sa kaparehong panahon noong nakaraang taon. Batay sa pinakahuling Surveillance Report ng Department of Health Epidemiology Bureau, 141 cases ng measles at rubella ang naitala simula nang mag-umpisa ang 2023. Sa naturang bilang, 133
Kaso ng measles at rubella sa Pilipinas, lumobo sa 541% Read More »
Ang pagkain ng “brainy foods” ay makatutulong upang panatilihing malusog ang utak. Kabilang sa mga pagkain na ito ang mani na mayaman sa vitamin E at good fats. Ayon sa pagsusuri, kapag mataas ang lebel ng vitamin E sa iyong katawan, mas matalas din ang iyong pag-iisip at memorya. Makatutulong din ang pagkain ng matabang
Mga pagkaing pampatalino, alamin! Read More »
Ang pagkain ng mga anti-inflammatory foods ay nakatutulong upang labanan ang pamamaga ng baga o lungs. Kabilang sa mga pagkaing ito ang green tea na naglalaman ng maraming anti-oxidants na proteksyon sa tissue ng baga laban sa nakapipinsalang epekto ng mga nalalanghap na usok ng sigarilyo. Taglay rin ng mga orange na prutas at gulay
Anti-inflammatory foods na makakatulong sa magang baga, alamin! Read More »
Ang gout ay isang kumplikadong sakit sa buto na matatagpuan sa paa, sakong, tuhod, kamay at kamao. Ang taong may gout ay nakararanas ng biglaan at matinding pag-atake ng sakit sa buto, pamumula at paninigas ng kasu-kasuan ng katawan. Ang gout ay nabubuo kapag mataas ang lebel ng uric acid sa dugo na nagreresulta ng
Mga dapat gawin upang maiwasan ang pag-atake ng gout, alamin! Read More »
Ang halamang damo na tanglad o lemon grass sa Ingles ay hindi lamang pampabango sa pagkain. Ito ay nagtataglay din ng iba’t ibang benepisyo na tiyak na kapaki-pakinabang sa kalusugan ng isang tao tulad ng mga bitamina at mineral na vitamin A at C, folate, magnesium, zinc, phosphorus, at potassium. Epektibo ang pinakuluang dahon ng
Mga benepisyong taglay ng tanglad, alamin! Read More »
Ang Iron ay isang mahalagang mineral na kailangan ng katawan. Ito ay kadalasang makikita sa hemoglobin, ang protina na responsable sa pagkakalat ng oxygen mula sa baga patungo sa iba’t ibang bahagi ng katawan. Ang kakulangan ng iron sa katawan ay maaring humantong sa Iron deficiency, Anemia. Dahil sa sakit na ito, hindi nabibigyan ng
Iron at mga pagkaing mayaman dito, alamin Read More »
