May paniniwala na ang pag-inom ng mainit na kape o tsaa ay maaaring makatulong sa mabilis na pagtunaw ng body fat.
Pero ayon sa mga eksperto, hindi direktang “natutunaw” o naiiwasan ang body fat dahil lamang sa init ng inumin.
May ilang uri ng tsaa at kape na may caffeine, na maaaring pansamantalang magpa-taas ng metabolism at energy expenditure.
Gayunman, hindi ito sapat para maging makabuluhang pagbawas ng timbang kung walang kaugnay na pagbabago sa diet at physical activity.
Mas mahalaga pa rin ang pagkakaroon ng balanced diet, tamang portion ng pagkain, regular na ehersisyo, at sapat na tulog para sa healthy weight management.
Kung kape o tsaa ang iinumin, mas mainam na limitahan ang asukal, creamer, at iba pang high-calorie na sangkap dahil maaari namang madagdagan ng mga ito ang calories na nakukuha ng katawan.
Sa kabuuan, ang pag-inom ng mainit na kape o tsaa ay hindi magic solution para matunaw ang body fat.
Ang sustainable na pagbabawas ng taba ay nakasalalay sa regular na calorie balance at healthy lifestyle.
