ALAMIN ANG MGA HOBBIES NA EPEKTIBO UPANG MAPABABA ANG STRESS SA LOOB LAMANG NG 10 HANGGANG 15 MINUTES
Marami sa atin idinaraaan sa paghiga subalit sinasabayan ng paggamit ng cellphone ang pagpapahinga o pagbabawas ng stress. Pero may mga ekspertong nagsabi na ang pag-scroll sa social media ay hindi mabisang stress reliever. Ang tunay na stress relief ay nagmumula sa pag-activate ng parasympathetic nervous system. Ito ay bahagi ng ating […]