Ang wrinkles o kulubot na balat ay bahagi ng natural na proseso ng pagtanda. Ito ay bunga ng pagnipis ng balat na kadalasang mapapansin sa mukha, leeg, at kamay. Ilan rin sa mga dahilan kaya nagkakaroon ng wrinkles ay polusyon sa paligid, sobrang pagbibilad sa araw, labis na stress, pagbawas ng timbang, at kakulangan sa […]
Mga tips kung para mabawasan ang wrinkles, alamin! Read More »
Lumobo sa 541% ang mga kaso ng Measles at Rubella sa Pilipinas simula January 1 hanggang February 25 ngayong taon kumpara sa kaparehong panahon noong nakaraang taon. Batay sa pinakahuling Surveillance Report ng Department of Health Epidemiology Bureau, 141 cases ng measles at rubella ang naitala simula nang mag-umpisa ang 2023. Sa naturang bilang, 133
Kaso ng measles at rubella sa Pilipinas, lumobo sa 541% Read More »
Ang pagkain ng “brainy foods” ay makatutulong upang panatilihing malusog ang utak. Kabilang sa mga pagkain na ito ang mani na mayaman sa vitamin E at good fats. Ayon sa pagsusuri, kapag mataas ang lebel ng vitamin E sa iyong katawan, mas matalas din ang iyong pag-iisip at memorya. Makatutulong din ang pagkain ng matabang
Mga pagkaing pampatalino, alamin! Read More »
Ang pagkain ng mga anti-inflammatory foods ay nakatutulong upang labanan ang pamamaga ng baga o lungs. Kabilang sa mga pagkaing ito ang green tea na naglalaman ng maraming anti-oxidants na proteksyon sa tissue ng baga laban sa nakapipinsalang epekto ng mga nalalanghap na usok ng sigarilyo. Taglay rin ng mga orange na prutas at gulay
Anti-inflammatory foods na makakatulong sa magang baga, alamin! Read More »
Ang gout ay isang kumplikadong sakit sa buto na matatagpuan sa paa, sakong, tuhod, kamay at kamao. Ang taong may gout ay nakararanas ng biglaan at matinding pag-atake ng sakit sa buto, pamumula at paninigas ng kasu-kasuan ng katawan. Ang gout ay nabubuo kapag mataas ang lebel ng uric acid sa dugo na nagreresulta ng
Mga dapat gawin upang maiwasan ang pag-atake ng gout, alamin! Read More »
Ang halamang damo na tanglad o lemon grass sa Ingles ay hindi lamang pampabango sa pagkain. Ito ay nagtataglay din ng iba’t ibang benepisyo na tiyak na kapaki-pakinabang sa kalusugan ng isang tao tulad ng mga bitamina at mineral na vitamin A at C, folate, magnesium, zinc, phosphorus, at potassium. Epektibo ang pinakuluang dahon ng
Mga benepisyong taglay ng tanglad, alamin! Read More »
Ang Iron ay isang mahalagang mineral na kailangan ng katawan. Ito ay kadalasang makikita sa hemoglobin, ang protina na responsable sa pagkakalat ng oxygen mula sa baga patungo sa iba’t ibang bahagi ng katawan. Ang kakulangan ng iron sa katawan ay maaring humantong sa Iron deficiency, Anemia. Dahil sa sakit na ito, hindi nabibigyan ng
Iron at mga pagkaing mayaman dito, alamin Read More »
Napatunayan ng isang pag-aaral mula sa American Heart Association na ang mga mapupulang pagkain ay nakabubuti upang mapangalagaan ang iyong puso. Kabilang dito ang pulang ubas o red grapes dahil sa taglay nitong substance tulad ng flavonoids, quercetin, at resveratrol na nagpapataas ng good cholesterol sa katawan at pumipigil sa pagbubuo-buo ng platelets sa dugo
Mga pagkaing nakabubuti sa puso, alamin! Read More »
Ang indigestion ang pangkalahatang tawag sa hindi komportableng pakiramdam sa sikmura. Ito ay hindi isang sakit ngunit nagpapakita ito ng sintomas tulad ng hindi matunawan, hirap sa pag-dighay, pagkahilo, at pagka-impatso pagkatapos kumain. Kabilang sa mga dahilan ng pagkakaroon ng indigestion ang hindi magandang lifestyle tulad ng sobrang pagkain at pag-inom ng alak, labis na
Mga paraan para maiwasan ang indigestion, alamin! Read More »
Ang mga tainga ang responsable sa pagdadala ng tunog at pagbabalanse ng impormasyon sa utak, kaya’t mahalaga na panatilihin ang kalinisan at kalusugan nito. Narito ang ilang tips upang mapangalagaan ang ating mga tainga at maiwasan ang ear infection. Sundin ang 60/60 rule – gumamit ng earphones nang hindi hihigit sa 60% na maximum volume,
Paraan upang maiwasan ang ear infection, alamin Read More »
