Maraming pakinabang na maaring makuha sa pagkain ng labong o ubod ng kawayan o sa ingles ay bamboo shoot. Ayon sa Integrative Medicine Practitioner na si Dr. Jaime Galvez Tan, mainam ang labong sa mga gustong magpapayat dahil mayaman ito sa fiber at low in calorie, low in sugar at low in carbohydrates. Siksik din […]
Benepisyong dulot ng labong o ubod ng kawayan, alamin! Read More »
Ang sakit sa puso o heart disease ang pinaka pangunahing sanhi ng pagkamatay ng isang tao. Hindi ma-ikakaila ang patuloy na pagtaas ng mga kaso nito sa paglipas ng panahon, lalo na sa may mga edad na. Dahil dito, mahalagang pagtuunan ng agarang pansin ang mga maliliit na senyales ng pagkakaroon ng sakit sa puso
Mga senyales ng pagkakaroon ng sakit sa puso, alamin! Read More »
Ang pagkakaroon ng malinaw na paningin o perfecrt vision ay nagpapakita ng mabuting kalusugan. Narito ang ilang tips upang maalagaan at mapanatiling malinaw ang mga mata. Una, kumain ng maraming gulay at prutas tulad ng carrots, kamatis, mangga at melon lalo na ang mga berdeng talbos ng gulay dahil mayaman ito sa anti-oxidants, vitamin A,
Tips kung paano mapapanatili ang 20/20 vision, alamin! Read More »
Ang Vitamin D ay isang mahalagang bitamina na kilalang nakukuha mula sa sinag ng araw at sa ilang pagkain. Tumutulong ito sa mas maayos na pag-absorb ng calcium sa katawan na mahalaga sa pagpapatibay ng mga buto at ngipin. Malaki rin ang papel ng Vitamin D sa paglago, paglaki, at tamang pagkakahulma ng mga cells
Kahalagahan ng Vitamin D at mga pagkaing maaring mapagkunan nito, alamin Read More »
Sinaunang sibilisasyon pa lamang sa Egypt, China, at Arabian Peninsula ay ginagamit na ang puti ng itlog para magkaroon ng magandang balat at buhok. Mayaman ang egg white sa protein at albumin na mayroong skin toning properties at nagpo-promote ng wrinkle-free skin. Maaring gamitin ang puti ng itlog upang mapigilan ang premature aging, dahil sa
Benepisyo sa katawan ng egg white, alamin! Read More »
Ang strep throat ay isang bacterial infection o ang pamamaga ng lalamunan. Ayon sa mga eksperto, ang strep throat ay lubhang nakakahawa dahil maaari itong kumalat sa hangin sa pamamagitan ng pag-ubo, pagbahing, at pagsalo sa pagkain o inumin. Kadalasang nabubuo ang strep throat sa loob lamang ng dalawa hanggang pitong araw pagkatapos mahawa ng
Mga paraan para gamutin ang strep throat, alamin! Read More »
Itinakda ang fire prevention month tuwing buwan ng Marso dahil ito ang pinakamainit na buwan ng taon dito sa Pilipinas. Bilang paghahanda, ipinapayo na pag-aralan ang mga paunang lunas sakaling makaranas ng paso lalo na ang first degree burn na pwedeng matamo sakaling magkaroon ng sunog. Isa sa mga paunang hakbang ay ang pagpapalamig sa
Paunang lunas sa paso, ating alamin! Read More »
Ang Gilbert syndrome ay isang uri ng namamanang genetic disorder. Sa kondisyong ito, nakararanas ng mataas na dami ng bilirubin ang katawan. Ang bilirubin ay isang uri ng waste product o dumi sa dugo na bunga ng natural na pagkasira ng mga red blood cell. Kung maiipon ang bilirubin sa katawan, maaring magkaroon ng jaundice
Gilbert Syndrome, mapanganib nga ba? Read More »
Mahalaga na malaman natin kung bakit kailangang maayos ang sirkulasyon ng ating dugo sapagkat mapapanatili nitong maganda ang ating kalusugan. Ilan sa mga karaniwan nating kinakain ay pwedeng makatulong para mapaganda ang daloy ng dugo kabilang ang almond nuts at iba pang uri ng nuts o mani sapagkat itinuturing ito na isang perpektong light snack
Mga pagkain nakakapagpabuti ng daloy ng dugo, alamin! Read More »
May mga pagkain na maaring makatulong upang hindi mahirapang matulog sa gabi. Isa sa pinakakilalang pagkaing pampatulog ay gatas. Ang iba pang dairy products mula sa gatas, gaya ng keso at yogurt ay epektibo rin. Ang gatas ay mayroong calcium at mahalagang amino acid na kilala bilang tryptophan. Ito ay nakakatulong sa utak na mag-synthesize
Mga pagkaing makapagbibigay ng maayos na tulog, alamin! Read More »
