Ang Iron ay isang mahalagang mineral na kailangan ng katawan. Ito ay kadalasang makikita sa hemoglobin, ang protina na responsable sa pagkakalat ng oxygen mula sa baga patungo sa iba’t ibang bahagi ng katawan. Ang kakulangan ng iron sa katawan ay maaring humantong sa Iron deficiency, Anemia. Dahil sa sakit na ito, hindi nabibigyan ng […]
Iron at mga pagkaing mayaman dito, alamin Read More »
Napatunayan ng isang pag-aaral mula sa American Heart Association na ang mga mapupulang pagkain ay nakabubuti upang mapangalagaan ang iyong puso. Kabilang dito ang pulang ubas o red grapes dahil sa taglay nitong substance tulad ng flavonoids, quercetin, at resveratrol na nagpapataas ng good cholesterol sa katawan at pumipigil sa pagbubuo-buo ng platelets sa dugo
Mga pagkaing nakabubuti sa puso, alamin! Read More »
Ang indigestion ang pangkalahatang tawag sa hindi komportableng pakiramdam sa sikmura. Ito ay hindi isang sakit ngunit nagpapakita ito ng sintomas tulad ng hindi matunawan, hirap sa pag-dighay, pagkahilo, at pagka-impatso pagkatapos kumain. Kabilang sa mga dahilan ng pagkakaroon ng indigestion ang hindi magandang lifestyle tulad ng sobrang pagkain at pag-inom ng alak, labis na
Mga paraan para maiwasan ang indigestion, alamin! Read More »
Ang mga tainga ang responsable sa pagdadala ng tunog at pagbabalanse ng impormasyon sa utak, kaya’t mahalaga na panatilihin ang kalinisan at kalusugan nito. Narito ang ilang tips upang mapangalagaan ang ating mga tainga at maiwasan ang ear infection. Sundin ang 60/60 rule – gumamit ng earphones nang hindi hihigit sa 60% na maximum volume,
Paraan upang maiwasan ang ear infection, alamin Read More »
Ang pagkakaroon ng maitim na labi at dry lips ay dahil sa ultraviolet rays ng araw, paninigarilyo, pag-inom ng mga may kulay na inumin tulad ng kape, tsaa o kaya naman ay nasa lahi. Narito ang ilang paraan para paputiin, mag-pink o pumula ang iyong labi. Una, ang paggamit ng asukal at butter scrub bilang
Tips para magkaroon ng mapulang labi, alamin! Read More »
Hindi dapat balewalain ng isang tao ang nararanasang pagkahilo. Ito ay dahil karaniwang sanhi ng pagkahilo ang problema sa mata, sa tainga, presyon ng dugo, nerbiyos, at kakulangan sa oxygen. Ayon sa mga eksperto, pwedeng mahilo kung malabo na ang mga mata o kaya naman ay tumaas na ang iyong grado. Isa ring pangkaraniwang dahilan
Mga posibleng dahilan ng pagkahilo, alamin! Read More »
Ang Manganese, bagaman kakaunti lamang ang pangangailangan dito ay isa rin sa mahahalagang mineral na kailangan ng katawan para mabuhay. May ilang mahahalagang papel itong ginagampanan sa kemikal na proseso ng enzymes, paggaling ng mga sugat, pag-absorb ng katawan sa iba pang sustansya, at sa pagbuo ng mga buto sa katawan. Mahalaga rin ito sa
Manganese at mga pagkaing mayaman dito, alamin Read More »
Maraming benepisyo ang makukuha sa pagkain ng talbos ng kamote. Ayon sa mga eksperto, ang pagkain ng dahon ng kamote na inihahalo sa ilang putahe o ginagawang ensalada ay mapagkukunan ng mga bitaminang gaya ng vitamin A, B, at C. Taglay din ng talbos ng kamote ang protina, fiber, zinc, calcium, at phosphorus na mainam
Sustansyang taglay ng talbos ng kamote, alamin! Read More »
Gaya ng saging, mayroon ding nakamamanghang mga benepisyo ang puso nito. Ang puso ng saging o banana blossom sa ingles ay may taglay na Vitamins A, B, C, at E, pantothenic acid, fiber, niacin, thiamin, at mga minerals tulad ng protein, calcium, magnesium, phosphorus, manganese, copper, iron, potassium, zinc at carbohydrates. Mayroon din itong properties,
Nakamamanghang benepisyo ng puso ng saging, alamin Read More »
Ang Fish Oil ay langis na mayaman sa Omega-3 fatty acid na makukuha lamang sa ilang uri ng isda. Kabilang dito ang Tuna, Herring, Dilis, at Mackerel. Dahil sa taglay na Omega-3 fatty acid ng fish oil, nakatutulong ito upang mapababa ang kolesterol sa katawan at ang tyansa nang pag-atake ng sakit sa puso at
Benepisyong taglay ng Fish Oil, alamin! Read More »
