Ang fiber ay isang uri ng nutrient na makukuha sa mga pagkain tulad ng brown rice, barley, oatmeal, wheat bread, gulay, prutas, beans, at mani. May dalawang uri ng fiber na kailangan ng ating katawan. Ito ang soluble fiber at insoluble fiber. Ang soluble fiber na natutunaw sa tubig ay mahalaga sa pagpapababa ng cholesterol […]
Alamin ang kahalagahan ng fiber sa ating katawan! Read More »
Ang chickenpox o bulutong tubig ay isang impeksyon na nagdudulot ng pantal sa balat dulot ng varicella zoster virus. Madalas na dinadapuan ng virus na ito ang mga bata na hindi pa natuturukan ng chickenpox vaccine at maaaring kumalat sa pamamagitan ng contact sa taong mayroon nito. Kabilang sa mga sintomas ng chickenpox ang lagnat,
Paraan para gamutin ang chickenpox, alamin! Read More »
Ang apple cider vinegar ay gawa sa binurong asukal mula sa mga mansanas. Taglay nito ang acetic acid na pangunahing aktibong sangkap ng suka na tiyak na may benepisyo sa ating kalusugan. Ito ay nakakabawas ng inflammation o pamamaga sa bahagi ng katawan, mabisang antioxidant, nagpapababa ng lebel ng blood sugar at ng presyon ng
Benepisyo ng apple cider sa ating katawan, alamin! Read More »
Ang hyperthyroidism ay isang kondisyon kung saan sobra ang inilalabas na hormone na tinatawag na thyroxine ng thyroid gland. Ang thyroid gland na hugis paru-paro sa bahagi ng leeg ay responsable sa paglikha ng mga hormones na kailangan para sa brain activities, metabolismo ng katawan, pagregulate sa tibok ng puso at maging sa temperatura ng
Mga sintomas ng hyperthyroidism, alamin! Read More »
Isa sa mga karaniwang kondisyon na maaring makaapekto sa kababaihan ay ang Polycystic Ovary Syndrome (PCOS). Kadalasang nagkakaroon nito ay mga babaeng nasa edad na may kakayahan pang manganak. Kabilang sa mga sintomas ng PCOS ay mahabang panahon ng pag-reregla o biglang pagbabago nito; pagdami ng acne sa mukha, itaas na bahagi ng likod, at
Sintomas ng PCOS, alamin! Read More »
Ang guyabano o soursop sa ingles ay isang maliit na puno na ang bunga ay may matamis at maasim-asim na lasa. Batay sa isang pag-aaral na isinagawa ng Department of Science and Technology (DOST) noong 2013, ang guyabano ay puno ng carbohydrates, dietary fiber, mga bitamina gaya ng B1, B2, at C. Mayaman din ang
Benepisyong makukuha sa guyabano, alamin! Read More »
Ang impeksyon sa kuko o sakit na kung tawagin ay Paronychia ay ang pamamaga at pamumula sa bahagi ng kuko. Nag-uumpisa ito sa pagkakaroon ng maliit na sugat dahil sa pagputol ng kuko, pag-manicure o pedicure, at paghila ng balat na nasa tabi ng kuko. Kapag ito’y napabayaan, posibleng makapasok ang bacteria sa loob ng
Paronychia at gamot na makapagpapagaling dito, alamin! Read More »
Dahil summer, dagsa na naman ang maraming Pinoy sa beach para magtampisaw. Gayunman, kailangang mag-ingat dahil may mga dikya o jelly fish na maaring umatake at magdulot ng napakatinding sakit ang lason na nakukuha sa mga galamay nito. Ang luma ngunit napakapopular na paniniwala ay ihian daw ang bahagi ng balat na nadikitan ng galamay
Beach-goers, pinag-iingat sa mga dikya Read More »
Ang luyang dilaw o turmeric ay isang uri ng halaman na kahawig ng luya at ginagamit din sa pagluto ng iba’t ibang putahe. Ito’y kadalasang ginagawang powder sa pamamagitan ng paglaga at pagpatuyo o pagpino nito. Taglay ng luyang dilaw ang mga bitamina at mineral gaya ng vitamins b at c, potassium, sodium, iron, proteins,
Benepisyo ng luyang dilaw sa ating katawan, alamin! Read More »
Ang labanos o radish sa ingles ay isang kilalang gulay na inilalagay sa ilang putahe tulad ng sinigang. Taglay ng gulay na ito ang maraming bitamina at mineral gaya ng vitamin C, potassium, fiber, iron, calcium, at folic acid na nakatutulong upang maging malusog ang ating katawan. Mainam ang pagkain ng labanos upang mapaganda ang
Mga benespisyong taglay ng labanos, alamin! Read More »
