Madalas sabawan o gawing stir- fry ang baby corn o young corn na may malutong na texture. Taglay nito ang folate, fiber, calcium, zinc, iron, Vit. A, B, at C na nakatutulong upang mapalakas ang ating kalusugan. Sa ½ cup ng baby corn, makukuha ang 12.5% na Vit. C na kailangan ng katawan sa isang […]
Benepisyo ng baby corn sa kalusugan, alamin! Read More »
Maraming nutrisyon ang nakukuha sa pagkain ng sardinas gaya ng protina, Vitamin B-12, D, Selenium, Calcium, at OMEGA-3 fatty acids. Natuklasang sa isang pag-aaral na ang regular na pagkunsumo ng sardinas ay nakapagpapababa ng cholesterol at blood pressure, at mainam upang hindi magkaroon ng sakit sa puso. Sa paliwanag, ang OMEGA-3 fatty acids ay nakatutulong
Benepisyo sa kalusugan ng pagkain ng sardinas, alamin! Read More »
Ang chronic inflammation ay isa sa mga dahilan ng ilang sakit gaya ng Cancer, Metabolic Syndrome, Type 2 Diabetes, Arthritis at Alzheimer’s disease. Sa ilang pananaliksik, taglay ng olive oil ang antioxidants na oleocanthal na nakatutulong para mabawasan ang inflammation o ang pamamaga ng parte ng katawan. Ang epekto ng oleocanthal ay maihahalintulad sa anti-inflammatory
Olive oil, natuklasang siksik sa Anti-inflammatory properties Read More »
Ang palagiang pagsusuot ng hapit na pantalon o skinny jeans ay may masamang epekto sa kalusugan. Sa inilathala ng Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, ipinaaala na posibleng maging sanhi ng pagkakaroon ng Compartment Syndrome ang pagsusuot ng tight pants. Ayon sa mga eksperto, ang masikip na pantalon ay maaaring makasira sa mga muscle, nerves
Pagsusuot ng skinny jeans, may masamang epekto sa kalusugan Read More »
Ang atis na kilala rin sa tawag na sweetsop o sugar-apple ay nagtataglay ng calcium, phosphorus beta-carotine, ascorbic acid at fiber. Siksik din ang atis sa vitamins at minerals, gaya ng Vitamin C. Nakatutulong itong labanan ang free radicals sa katawan dahil pino-protektahan nito ang puso mula sa posibleng cardiac disease. May Vitamin A din
Alamin ang mga benepisyo ng Atis o Sugar apple Read More »
Mahalagang malaman ang mga senyales ng Traumatic Brain Injury. Ayon kay Dr. Gillian Schmitz, Presidente ng American College of Emergency Physicians, ang Traumatic Brain Injury ay lubhang nakapipinsala sa function ng utak. Karaniwang sanhi nito ang pagkahulog at matinding pagbagsak o pagtama ng ulo sa isang bagay, sports injury, at iba pa. Ilan naman sa
Mga senyales ng Traumatic Brain Injury, alamin Read More »
Ang sigarilyas o winged beans ang may pinakamataas na calcium content sa lahat ng legumes, at malaki ang pakinabang nito sa human skeletal system. Ang calcium na makukuha sa sigarilyas ay nakatutulong sa production at maintenance ng mga buto at nagbibigay ng lakas laban sa mga sakit at panghihina. Ang winged beans ay good source
Benepisyo ng Sigarilyas o winged beans, alamin! Read More »
Ang Duhat o Java Plum ay isang uri ng prutas na maraming health benefits. Mayaman ito sa Vitamin C, iron, calcium, potassium, at antioxidants. Nakatutulong ito sa pagkontrol ng blood sugar level. Ang duhat ay mayaman sa phytochemicals na may Anti-diabetic properties. Ang mga ito ay nagpapababa ng glucose absorption at insulin resistance sa katawan.
Benepisyo sa katawan ng pagkain ng duhat, alamin! Read More »
Ang obesity ay isang kondisyon na nakaaapekto sa mahigit 6-M adult sa buong mundo. Ayon sa pag-aaral, ito ay ang pagkakaroon ng labis na taba sa katawan. Ang sobrang taba na ito ay may masamang epekto sa kalusugan tulad ng pagkakaroon ng sakit sa puso, hypertension, diabetes, at cancer. Maaari ring makaapekto ang pagiging obese
Masamang epekto ng pagiging obese, alamin! Read More »
Karamihan sa mga kababaihan sa ngayon ang nahihirapang magpahaba ng kuko dahil sa pagiging marupok nito. Ayon sa pag-aaral, ang pagkakaroon ng brittle nails ay senyales na ang isang tao ay may mababang lebel ng zinc at iron sa katawan. Maliban sa pagkain ng mga prutas at gulay na mataas sa bitamina at mineral, maaaring
Mga simpleng paraan upang maiwasan ang pagrupok ng kuko, alamin! Read More »
