Health

Ang palagiang pagsusuot ng hapit na pantalon o skinny jeans ay may masamang epekto sa kalusugan. Sa inilathala ng Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, ipinaaala na posibleng maging sanhi ng pagkakaroon ng Compartment Syndrome ang pagsusuot ng tight pants. Ayon sa mga eksperto, ang masikip na pantalon ay maaaring makasira sa mga muscle, nerves […]

Ang atis na kilala rin sa tawag na sweetsop o sugar-apple ay nagtataglay ng calcium, phosphorus beta-carotine, ascorbic acid at fiber. Siksik din ang atis sa vitamins at minerals, gaya ng Vitamin C. Nakatutulong itong labanan ang free radicals sa katawan dahil pino-protektahan nito ang puso mula sa posibleng cardiac disease. May Vitamin A din

Mahalagang malaman ang mga senyales ng Traumatic Brain Injury. Ayon kay Dr. Gillian Schmitz, Presidente ng American College of Emergency Physicians, ang Traumatic Brain Injury ay lubhang nakapipinsala sa function ng utak. Karaniwang sanhi nito ang pagkahulog at matinding pagbagsak o pagtama ng ulo sa isang bagay, sports injury, at iba pa. Ilan naman sa

Ang sigarilyas o winged beans ang may pinakamataas na calcium content sa lahat ng legumes, at malaki ang pakinabang nito sa human skeletal system. Ang calcium na makukuha sa sigarilyas ay nakatutulong sa production at maintenance ng mga buto at nagbibigay ng lakas laban sa mga sakit at panghihina. Ang winged beans ay good source

Ang Duhat o Java Plum ay isang uri ng prutas na maraming health benefits. Mayaman ito sa Vitamin C, iron, calcium, potassium, at antioxidants. Nakatutulong ito sa pagkontrol ng blood sugar level. Ang duhat ay mayaman sa phytochemicals na may Anti-diabetic properties. Ang mga ito ay nagpapababa ng glucose absorption at insulin resistance sa katawan.

Ang obesity ay isang kondisyon na nakaaapekto sa mahigit 6-M adult sa buong mundo. Ayon sa pag-aaral, ito ay ang pagkakaroon ng labis na taba sa katawan. Ang sobrang taba na ito ay may masamang epekto sa kalusugan tulad ng pagkakaroon ng sakit sa puso, hypertension, diabetes, at cancer. Maaari ring makaapekto ang pagiging obese

Karamihan sa mga kababaihan sa ngayon ang nahihirapang magpahaba ng kuko dahil sa pagiging marupok nito. Ayon sa pag-aaral, ang pagkakaroon ng brittle nails ay senyales na ang isang tao ay may mababang lebel ng zinc at iron sa katawan. Maliban sa pagkain ng mga prutas at gulay na mataas sa bitamina at mineral, maaaring

Malaki ang pakinabang sa kalusugan ng pagtulog ng maaga. Bagaman mahirap itong gawin para sa mga sanay na sa puyatan, baka sakaling makumbinsi kayo kapag nalaman ninyo ang mga buting dulot ng pagtulog ng maaga katulad ng nami-maintain at nakokontrol nito ang timbang. Ang tamang pagtulog sa gabi ay nakatutulong sa pag-reset ng metabolism at

Maraming puwedeng ipakahulugan sa pagsasayaw gaya ng expression of art, representation of culture, at great form of exercise. Ayon sa Paris-based International Sports Sciences Association, “dancing is the ultimate workout.” Katulad ng ibang aerobic exercise, nakatutulong ang pagsasayaw sa pag-improve ng cardiovascular function, at dahil kailangan ng balanse sa pagsasayaw, nakapagbibigay ito ng core strength

Ang salabat o ginger tea sa ingles ay isang uri ng inumin na mula sa katas ng luya. Taglay ng salabat ang mga bitamina at mineral gaya ng Vitamin B6, C, potassium, magnesium, at copper. Ang pag-inom ng ginger tea ay mabisang pagpaganda ng daloy ng dugo upang maiwasan ang pagkakaroon ng sakit sa puso.