Health

Ang pagkakaroon ng active lifestyle at masustansyang diet ay makatutulong upang maiwasan ang kidney problems. Kabilang sa ilang paraan upang manatiling healthy ang kidney ay pagkakaroon ng regular exercise, gaya ng paglalakad, pagtakbo, pagbibisikleta, maging ang pagsayaw. Mainam rin na i-manage ang blood sugar, bantayan ang blood pressure gayundin ang timbang at kumain ng balanced […]

Madalas na kino-konsumo ng mga nagdi-diyeta ang Chia seeds dahil nakatutulong ito upang mabawasan ang appetite ng isang indibidwal. Ngunit alam niyo ba na nakapagpapababa ito ng blood sugar? Ayon sa Diabetic-connect.com, mayaman ang chia seeds sa fiber na nakapag-pababagal na maging sugar ang carbohydrates habang nagda-digest ang katawan. Kaya naman, mainam ang pagkonsumo ng

Ang prostate enlargement o Benign Prostatic Hyperplasia (BPH) ay ang paglaki ng prostate gland sa mga kalalakihan. Ang paglaki ng prostate ay maaring makaapekto sa pag-ihi sa iba’t ibang paraan, gaya ng masakit at madalas na pag-ihi, hirap magpigil at pagkakaroon ng dugo sa ihi, paggising sa gabi para umihi, at mahinang pag-agos ng ihi.

Ang dried fish ay isdang pinatuyo gamit ang sikat ng araw. Ito ay isang pamamaraan ng pagpreserba ng mga pagkain. Alam niyo ba na ang dried fish ay mataas sa OMEGA -3 Fatty Acids at Antioxidants kaya naman ikinokonsidera itong pinaka masustansiya? Sagana ito sa good fats, maganda sa kalusugan ng puso at nakapagpapaiwas sa

Ang pantog ay maaari lamang mag-ipon ng hanggang dalawang tasa ng ihi, subalit hindi ibig sabihin na dapat itong hintaying mapuno bago magtungo sa banyo. Ayon sa mga eksperto, mas makabubuti na agad umihi sa sandaling makaramdam na naiihi, dahil ang pagpipigil o pagpapaliban nito ay may hindi magandang dulot sa katawan. Kabilang dito ang

Marami sa atin ang tila hinihila ng antok pagkatapos kumain, lalo na kapag busog. Gayunman, hindi makabubuti sa katawan na mahiga o matulog pagka-kain. Maigi na magpalipas muna ng dalawang oras bago matulog o mahiga pagkatapos kumain upang maiwasan ang indigestion at acid reflux na maaring magdulot ng discomfort. Ang nararamdamang pagod pagkatapos kumain ay

Alam niyo ba na marami ang naidudulot na benepisyo ng pagtulog ng walang suot na damit? Ayon kay Dr. Helen Fisher, isang Biological Anthropologist, ang pagtulog ng nakahubad ay nakatutulong sa sirkulasyon ng dugo lalo na sa puso at mga muscle para mabawasan ang stress level at anxiety. Pinipigilan din nito ang vaginal yeast infection

Ang gata ng niyog ay mula sa kinudkod o kinayod na laman ng mature brown coconuts. Taglay ng coconut milk ang Vitamin C, fiber, folate, iron, magnesium, potassium, copper, manganese, at selenium na nakatutulong upang mapalakas ang ating kalusugan. Kadalasang inihahalo ang gata ng niyog sa ilang putahe, gaya ng mga ginataang gulay na kalabasa