malinaw na mata

Ang pagkakaroon ng malinaw na paningin o perfecrt vision ay nagpapakita ng mabuting kalusugan. Narito ang ilang tips upang maalagaan at mapanatiling malinaw ang mga mata. Una, kumain ng maraming gulay at prutas tulad ng carrots, kamatis, mangga at melon lalo na ang mga berdeng talbos ng gulay dahil mayaman ito sa anti-oxidants, vitamin A, […]