Maraming dalang benepisyo ang regular na stretching. Nakatutulong itong ma-develop ang flexibility na isa sa limang pangunahing aspeto ng fitness. Kaya karaniwang may stretching bago mag workout, exercise, o anumang pisikal na gawain. Ang basic stretching ay nakakapagpabuti ng posture at nakababawas ng stress at pananakit ng katawan. Nakababawas ito ng paninigas ng muscles at […]
Mga benepisyo ng stretching, alamin! Read More »
Ang chronic inflammation ay isa sa mga dahilan ng ilang sakit gaya ng Cancer, Metabolic Syndrome, Type 2 Diabetes, Arthritis at Alzheimer’s disease. Sa ilang pananaliksik, taglay ng olive oil ang antioxidants na oleocanthal na nakatutulong para mabawasan ang inflammation o ang pamamaga ng parte ng katawan. Ang epekto ng oleocanthal ay maihahalintulad sa anti-inflammatory
Olive oil, natuklasang siksik sa Anti-inflammatory properties Read More »
Idineklara ni Pang. Ferdinand Marcos Jr. ang special non-working day sa lalawigan ng Pampanga sa June 15, 2023, araw ng Huwebes. Ito ay para sa paggunita sa ika-32 Anibersaryo ng pagputok ng Bulkang Pinatubo. Sa proclamation no. 234, nakasaad na ito ay bilang pagtugon sa kahilingan ng Office of the Governor ng Pampanga na mag-deklara
PBBM, nag-deklara ng special non-working day sa Pampanga sa June 15 Read More »
Itinalaga si retired Police Chief Superintendent Renato Gumban bilang Deputy Director General ng Philippine Drug Enforcement Agency (PDEA). Ayon sa Presidential Communications Office (PCO), in-appoint si Gumban noong May 17, 2023. Si Gumban ay dating naging director ng Police Regional Office-18 o Negros Island Region. Samantala, pinangalanan din si Alvin Bernard Blanco bilang Deputy Commissioner
Retired Police Official Renato Gumban, itinalagang Deputy Director General ng PDEA Read More »
Umakyat na sa 13 katao ang bilang ng mga nasawi bunsod ng malawakang pagbaha sa italy. Ang pagbaha ay dala ng ilang araw na pag-ulan at pag-apaw ng nasa 20 ilog sa lugar. Halos 300 landslides naman ang naranasan ng mga residente ng Bologna habang pumalo na sa 13,000 mamamayan ang nag-evacuate. Sa datos na
Death toll sa malawakang pagbaha sa Italy, pumalo na sa 13 Read More »
Makatatanggap ng balik-bayad ang mahigit 167-000 lifeline customers ng Maynilad sa kanilang May 12 bill. Ayon sa water concessionaire, ang rebate ay bunsod ng kaliwa’t kanang ipinatutupad na water service interruption. Mayroon anilang P10.81-M na kabuuang halaga na isasauling bayad sa mga customer na naninirahan sa ilang bahagi ng Makati, Pasay, Parañaque, Muntinlupa, Las Piñas,
Mahigit 167K customer ng Maynilad, makatatanggap ng rebate Read More »
Ang Philippine Coast Guard (PCG) ay tumugon sa banggaan sa pagitan ng MV Hong Hai 189 at MT Petite Soeur sa katubigan ng Corregidor Island kahapon, 28 Abril 2023. MV HONG HAI 189 Bandila – Sierra Leone Uri – Dredger Last Port – Botolan, Zambales MT PETITE SOEUR Bandila – Marshall Island Uri – Chemical
Pinabulaanan ng Bureau of Jail Management ang Penology na binibigyan nila ng “VIP” treament ang kontrobersiyal na si PMSgt. Rodolfo Mayo na nakaditine sa kanilang pasilidad matapos madakip sa kaso ng 990 kilo ng shabu haul noong 2022. Ayon sa pamunuan ng BJMP, itinuturing na high value target sa loob ng piitan si Mayo kaya
VIP treatment kay Mayo, hindi totoo —BJMP Read More »
Sumampa na sa mahigit P3.88-B ang halaga ng pinsalang dulot ng oil spill mula sa lumubog na MT Princess Empress sa Oriental Mindoro. Ayon sa National Disaster Risk Reduction and Management Council (NDRRMC), kabilang sa tinatayang halaga ng pinsala ang pagkalugi sa produksyon ng humigit-kumulang 24,000 mangingisda at magsasaka. Ito’y makaraang utusan ang mga ito
Halaga ng pinsalang dulot ng oil spill sa Mindoro, pumalo na sa P3.88-B Read More »
Umaatake rin ang mga lamok na may Dengue kahit panahon ng tag-init. Ito ayon kay DOH-OIC Maria Rosario Vergeire, kung kaya’t kinakailangan pa ring mag-ingat ng publiko. Karamihan kasi aniya sa mga Pilipino’y naniniwalang tuwing tag-ulan lang tumataas ang kaso ng dengue. Paliwanag ni Vergeire, tuwing sumasapit ang summer season ay kinakapos sa tubig ang
Publiko, pinag-iingat sa sakit na dengue kahit Summer season Read More »
