Mga benepisyo ng stretching, alamin!
![]()
Maraming dalang benepisyo ang regular na stretching. Nakatutulong itong ma-develop ang flexibility na isa sa limang pangunahing aspeto ng fitness. Kaya karaniwang may stretching bago mag workout, exercise, o anumang pisikal na gawain. Ang basic stretching ay nakakapagpabuti ng posture at nakababawas ng stress at pananakit ng katawan. Nakababawas ito ng paninigas ng muscles at […]
Mga benepisyo ng stretching, alamin! Read More »








