Health

Ang dahon ng peppermint ay nagtataglay ng iba’t ibang essential oils, kabilang na ang menthol, menthone, at limonene. Nakatutulong ang pag-inom ng tsaa nito kapag nakararanas ng digestive symptoms, gaya ng gas, bloating, at indigestion; naiibsan din nito ang pananakit ng ulo at migraines; nagbibigay ng fresh breath; at nakatutulong para maibsan ang baradong sinuses. […]

Bagaman limitado pa sa pagsasalisik, may ilang pag-aaral na nagsasabing nakatutulong daw ang Acupuncture na mabawasan ang sintomas ng Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Ang Acupunture ay isang traditional Chinese medicine practice kung saan itinutusok ang maninipis na karayom sa specific points ng katawan. Pinaniniwalaang nag-i-stimulate ito ng energy flow sa katawan na tinatawag na

Ang Endorphins ay hormones na nire-release ng katawan kapag nasasaktan o nai-stress. Lumalabas din ito kapag nakararanas ng pleasurable activities, gaya ng pag-e-exercise, masahe, at pagkain. tumutulong ang endorphins para maibsan ang sakit, mabawasan ang stress, at bumuti ang sense of well-being. Ang endorphins ay nabubuo sa Pituitary Gland at Hypothalamus, na kapwa matatagpuan sa

Ang sodium ay isa sa mahahalagang mineral para maging maayos ang paggana ng katawan. Ito ang responsable sa pag-regulate ng maayos na presyon ng dugo at pagmamantina ng dami nito. Tumutulong din ito sa pagpapabuti ng pagpapadala ng signals sa pagitan ng mga nerves at mga kalamnan. Natural na nakukuha ang sodium sa maraming pagkain,

Higit sa taglay nitong aromatic flavor, ang bay leaf o dahon ng laurel ay may iba pang pakinabang sa ating katawan. Napatunayan sa iba’t ibang pag-aaral na ang dahon ng laurel ay nagtataglay ng Anti-Oxidant, Anti-Cancer, Anti-Bacterial, at Anti-Inflammatory properties. Nadiskubre rin ng researchers na may kakayahan ang bay leaf na i-manage ang diabetes, nilalabanan

Ang lato-lato o kilala rin sa tawag na clackers at knockers ay isang uri ng laruan na nagmula sa united states noong 1960s. Ito ay dalawang bola na nakakonekta sa isang tali o lubid na kapag pinag-umpog ay lumilikha ng malakas na tunog o lagatok. Dahil muli itong nauuso ngayon, maraming mga bata, kabataan, maging

Bisikleta ang nagsilbing alternatibong paraan ng transportasyon nang tumama ang COVID-19 pandemic. Maraming benepisyo ang pagbibisikleta kaya naman kahit balik na sa pagpasada ang mga jeep at bus ay may ilan pa rin na pinanindigan ang pagpadyak patungo sa kanilang trabaho. Sa pamamagitan ng pagbibisikleta ay nababawasan ang panganib na magkaroon ng cardio-vascular disease at

Ang salami ay isang uri ng sausage na karaniwang gawa sa baboy o baka. Madalas itong sangkap sa pizza, sandwiches, pasta at kasama sa nilalagay sa charcuterie board. Ang salami ay mayaman sa protina na mahalaga sa paglaki ng muscle at tissue repair. Sagana rin ito sa B vitamins gaya ng vitamin B12, thiamine, at

Ang mozzarella cheese ay isa sa paboritong sangkap sa pizza at iba pang lutuin o baked products. Taglay nito ang calcium na tumutulong para sa pagpapatibay ng mga buto at ngipin, at katuwang din sa pagsasa ayos ng blood pressure at pagtibok ng puso. Batay sa pag-aaral, kailangan ng pregnant woman ng 1,000 mg ng

Ang bagoong o shrimp paste ay isa sa itinuturing na exotic ingredients sa oriental cuisine. Ang fermented condiment na ito ay gawa sa maliliit na isda at hipon na kilalang may hindi kaaya-ayang amoy subalit may masarap na lasa. Taglay ng bagoong ang selenium, Vitamin B12, at Antioxidant na Astaxanthin. Maliban dito, mayroon itong Vitamin