Health

Ang yogurt ay isa sa mga pinakamasustansyang pagkain dahil gawa ito sa gatas at kumpleto sa protina, carbohydrates at fats. Mayroon din itong taglay na calcium para sa ating buto; potassium para sa mga nag-e-ehersisyo; at vitamin b para sa ugat at stress. Nakatutulong din ang yogurt upang mabilis na gumaling ang singaw o mouth […]

Delikado sa kalusugan ang ammonia leak dahil maaari itong magdulot ng hirap sa paghinga at maaaring ikamatay pa ng mga taong nakalanghap. Subalit, ano nga ba ang dapat gawin kapag may emergency na tulad nito? Ayon sa Department of Health (DOH), ang mga taong nakalanghap ng ammonia ay maaaring makaranas ng pagsakit at pamumula ng

Ang dahon ng peppermint ay nagtataglay ng iba’t ibang essential oils, kabilang na ang menthol, menthone, at limonene. Nakatutulong ang pag-inom ng tsaa nito kapag nakararanas ng digestive symptoms, gaya ng gas, bloating, at indigestion; naiibsan din nito ang pananakit ng ulo at migraines; nagbibigay ng fresh breath; at nakatutulong para maibsan ang baradong sinuses.

Bagaman limitado pa sa pagsasalisik, may ilang pag-aaral na nagsasabing nakatutulong daw ang Acupuncture na mabawasan ang sintomas ng Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Ang Acupunture ay isang traditional Chinese medicine practice kung saan itinutusok ang maninipis na karayom sa specific points ng katawan. Pinaniniwalaang nag-i-stimulate ito ng energy flow sa katawan na tinatawag na

Ang Endorphins ay hormones na nire-release ng katawan kapag nasasaktan o nai-stress. Lumalabas din ito kapag nakararanas ng pleasurable activities, gaya ng pag-e-exercise, masahe, at pagkain. tumutulong ang endorphins para maibsan ang sakit, mabawasan ang stress, at bumuti ang sense of well-being. Ang endorphins ay nabubuo sa Pituitary Gland at Hypothalamus, na kapwa matatagpuan sa

Ang sodium ay isa sa mahahalagang mineral para maging maayos ang paggana ng katawan. Ito ang responsable sa pag-regulate ng maayos na presyon ng dugo at pagmamantina ng dami nito. Tumutulong din ito sa pagpapabuti ng pagpapadala ng signals sa pagitan ng mga nerves at mga kalamnan. Natural na nakukuha ang sodium sa maraming pagkain,

Higit sa taglay nitong aromatic flavor, ang bay leaf o dahon ng laurel ay may iba pang pakinabang sa ating katawan. Napatunayan sa iba’t ibang pag-aaral na ang dahon ng laurel ay nagtataglay ng Anti-Oxidant, Anti-Cancer, Anti-Bacterial, at Anti-Inflammatory properties. Nadiskubre rin ng researchers na may kakayahan ang bay leaf na i-manage ang diabetes, nilalabanan

Ang lato-lato o kilala rin sa tawag na clackers at knockers ay isang uri ng laruan na nagmula sa united states noong 1960s. Ito ay dalawang bola na nakakonekta sa isang tali o lubid na kapag pinag-umpog ay lumilikha ng malakas na tunog o lagatok. Dahil muli itong nauuso ngayon, maraming mga bata, kabataan, maging

Bisikleta ang nagsilbing alternatibong paraan ng transportasyon nang tumama ang COVID-19 pandemic. Maraming benepisyo ang pagbibisikleta kaya naman kahit balik na sa pagpasada ang mga jeep at bus ay may ilan pa rin na pinanindigan ang pagpadyak patungo sa kanilang trabaho. Sa pamamagitan ng pagbibisikleta ay nababawasan ang panganib na magkaroon ng cardio-vascular disease at

Ang salami ay isang uri ng sausage na karaniwang gawa sa baboy o baka. Madalas itong sangkap sa pizza, sandwiches, pasta at kasama sa nilalagay sa charcuterie board. Ang salami ay mayaman sa protina na mahalaga sa paglaki ng muscle at tissue repair. Sagana rin ito sa B vitamins gaya ng vitamin B12, thiamine, at