ALAMIN ANG TAMANG ORAS NG PAGKAIN NG MGA PRUTAS
Masarap at masustansya ang mga prutas pero mas maaabsorb ng katawan ang nutrients na dala nito kung kakainin sa tamang oras. Ang saging ay dapat na kinakain bago mag-ehersisyo o pagja-jogging at paglakad, subalit hindi advisable na kainin ito sa gabi. Ang ubas naman ay magandang gawing snack sa pagitan ng bawat meal […]
ALAMIN ANG TAMANG ORAS NG PAGKAIN NG MGA PRUTAS Read More »