MANI

Ang pagkain ng “brainy foods” ay makatutulong upang panatilihing malusog ang utak. Kabilang sa mga pagkain na ito ang mani na mayaman sa vitamin E at good fats. Ayon sa pagsusuri, kapag mataas ang lebel ng vitamin E sa iyong katawan, mas matalas din ang iyong pag-iisip at memorya. Makatutulong din ang pagkain ng matabang […]