Chia seeds, mayaman sa omega-3, antioxidant
Ang chia seeds ay maliliit, flat-shaped na itim, puti, o brown na buto ng chia plant na karaniwang hinahalo sa pudding, baked goods, at ginagamit bilang toppings sa salad o yogurt. Mayaman ito sa omega-3 fatty acids, isa sa mga pangunahing kinakailangan ng katawan. Malaki ang papel nito sa pangangalaga ng serotonin at dopamine, na […]
Chia seeds, mayaman sa omega-3, antioxidant Read More »